瑞牆山(10月15,16日)

クラックに行きたい…！

と思って一生懸命パートナーを探した先週末だったが、なかなか同じようなクラックのエリアに行きたい人が見つからず(泣)、

意を決して、今週末は宿題だった『砂の塔』を回収することに…笑!(まだ繋がらないような気もしていてチョット不安が残っていた。)

ということで世界のクライマー先生とカンマンボロンへ。


2ヶ月振りに晴れた週末。
絶対に無駄にしちゃけない。
絶対に『砂の塔』5.12a だけは回収すると思い現地に向かった。

カンマンボロンには残念ながら私のような弱いクライマーが、気持ちよくアップできるルートはないので、『砂の塔』のヌン掛けでアップ。全ピンでテンションを掛けて丁寧にムーブを思い出す…。如何にもRPの為の再省エネ方法であるが、なんか残念…笑

苦戦したムーブが余裕だったので、これは全然いけると確信。

そして、全ムーブとクリップホールドを記憶して、2便目でRP。

その後は、風のエリアの

『Celebrating Spring』5.10c(NP)のOSトライ。

サイズとムーブがイメージ通りでOS。

やっぱり先週からOSトライが楽しい…笑

1日目はパートナーのテンションも低くく、これで終了。

2日目は、所属の同人の強強な皆様がいらっしゃり、楽しい感じに！

『ボロンボロン』と『Celebrating Spring』でアップ。

『砂の塔』も見たいとのリクエストに応えて、再登するも今まで全然落ちたことないところで、スリップロングホール(笑)。

RPしたトライに比べて集中力と気迫が全然足りてない(笑)。

本気トライで、風のエリア

『Departure』5.11a(NP) 

ムーブはフェイスムーブな感じなので、わりと登りやすい。ムーブは見えたけど、ランナウト状態で繰り出すのに若干緊張しつつ、なんとかOS 。

やることがなくなり『NEXT LEVEL』5.11dか、『LIFE LINE』5.12a かを悩んで見た目で『LIFE LINE』のOSトライ。

ホールドの甘くなる中間部までは、なんとかホールドとムーブのイメージと現場判断を繰り返し、自分の中ではスムーズに進む。

中間部。おそらく核心パート？

手が甘く、確実性の低いムーブしか思いつかず、左へ右へと右往左往…笑。

たぶん30分くらい滞在。

の果てにテンションを掛けてしまうと完全に気持ちが切れてドロ沼にハマると思い、甘い2手を耐えて両足を左右にスメア気味に張り、絶叫しつつ1手出したら自分の予想よりは全然持てるホールドだったので、なんとか両足を高くスメアし前に進む。

何度もテンションの誘惑や、落ちるかもしれないと思うネガティヴな思考に耐えながら、時折脳裏をよぎる「自分の限界は自分で決めない方がいい」という謎の強気に支えられながらも、至って冷静にレストポイントでレストしながら、次のレストポイントまでのムーブとヌンチャクの向きとホールドを考えながら無事トップアウト…笑

時間は1時間強…。

もう2度とこのコースでこのトライはできないと登ってみて確信し、OSトライの希少価値がとてもよくわかった。

実際にあんなにFLトライで怖い思いをした『ボロンボロン』や昨日RPした『砂の塔』だって、気持ちの入ってない状態で登るとジムより運動強度の低いエクササイズに過ぎないくらい、精神的には再度登ることに負担を感じない。

OSトライは一生に1回だからとか、口で言いつつ全く大切にできていない過去をとても反省した。私は今まで何本のルートのOSトライを無駄にしてきたのだろうか…。

岩場の本気OSトライは、どんなトレーニングよりも絶対に強くなり、未来へ繋がる可能性はとても感じた。

ようやく、グレード等の2次情報に負けないクライミングがボルトルートでも出来そう！

クライミングがとても楽しくなってきた週末。

天気がずっと悪かったり、

好き勝手に岩場に行けない環境も、

岩場で過ごせる1日をとても大切にできるからいいのかなって思った。

自分の予想を遥か斜め上に行けた、週末だった^ - ^

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

トライしたルート

1日目:
・砂の塔 5.12a RP(2便目RP、通算4便、2日)

・Celebrating Spring 5.10c(NP) OS 

2日目:

・ボロンボロン 5.11c (登って欲しいとお願いされたものの、上部のムーブのプレッシャーでメンタルにダメージを受けたくなく、TR。でも別に怖いみたいな…笑)

・砂の塔 5.12a(2ピン目の上でふい落ちして謎のロングフォール…泣)

・Celebrating Spring 5.10c(NP)(アップ)

・Departure 5.11a(NP) OS

・LIFE LINE 5.12a MOS

先週のトレーニング(10月10日〜16日)

月曜日:湯川
火,水曜日:レスト

小ツナミに5.10d～5.11dまで沢山の課題
が出来た^ - ^
私の心の叫びを反映してくれた気がして…笑とても嬉しい笑。

木曜日:pump2(MYさんと)(19:00～
23:00)
ルートでアップ(6本)したら、22:00までボルダー。22:00から本気トライ、先週触っていたギャラリーの5.11d(緑バー)
2便出しても登れなかったし時間切れ。
なんか、身体の調子は2日レストでかなり良いんだが、シビアな足の乗り込みが怖く感じた。
たった2日レストなのに…笑


金曜日:pump2(HMさん)(17:00～22:00)
か・な・り空いてる。さすが2ヶ月振りの土日晴れ！
・アップ8本
・ギャラリーの5.11d( 緑バー、2便目でRP、通算8便、3日)
・ショートウェーブの5.11b(緑ホールド、ピンチからの身体の返しがかなり厳しい…泣、何気これもドロ沼にハマっている気が…泣 本日2便出して同じところでやられて通算3日、6便くらい既に出している気が…笑)
・小ツナミの5.10d(黒ホールド)(OS)
・小ツナミの5.11a(黄緑ホールド,×,×)
乗越から急にスローパーでホールディング強度が上がると途端にヨレる。
こういう系、多分苦手。
5.10dがあまりにも余裕だったので、続けて出したりして、もったいないOSトライだった…泣
しかも2便目も同じところでテンション…泣(T . T)

土日:瑞牆

2日レストしたのは、1カ月振りくらい。
良かった点:指や背中周りの痛みがとれた。フレッシュな気持ちで取り組めた。

悪かった点:足が滑る気がした。
感覚が鈍った…笑。クリップ位置等の体制が若干悪いとか。足の指への意識が登っている時弱くなるとか…。

レスト中はサッカーのN友選手の『体幹トレーニング』の本を読んでいたのだが、動きの連動性が大事らしい…笑
要するに、如何に意識して筋肉を動かすかなんだと…。
クライミングにも通ずるものを沢山感じた本でした^ - ^

最近は足の裏の意識を日常生活ですごく気にしているけど、(立っているときや歩いている時に足の指先に体重が上手く乗せられてないと気づいて、最近はかなり意識的に足全体に体重を乗せるようにしている)
クライミングでも、足が滑らなくなってきた気がするものー。
まだまだ、意識して筋肉が動かせれば、上達できる気がする。

まトレーニングとレストの比率は模索中だけど、
試行錯誤をこちらもしていくしかないですなーと思った週でした。

湯川(10月10日)

UNさんと久しぶりのクラック@湯川。
秋にこんなに登れないなら、バム生活中に5.10台全部登れば良かった…笑と、ぐちぐち言いながら湯川へ笑。

しかし、9月の天気を考えると、お金が尽きるまで、バム生活を送るという選択肢に出なくて良かったと思う…笑(夏前は結構本気で考えていたので…笑)

本日の湯川は…
ヤスデが大量発生…泣
キモい…泣泣
怖い…泣泣泣

となりつつも、とりあえず『デゲンナー』で久しぶりにアップ。
(なんと『デゲンナー』より『草餅』や『大和屋』人気で『デゲンナー』がら空き…笑)

その後『北風小僧』を再登し、いよいよ『北京の秋』へ。

8月に見た時より難しそうに見えない。それどころかムーブが見える…。カムセットの場所までイメージできる…という急に自然と浮かんでくる、今まではまったく浮かんでこなかった謎のイマジネーションのもとOSトライ。

中間部、1手我慢したら左に掛かりの良さそうなホールドがある場面で、パンプに耐えながらハイステップ中に絶叫しつつ、左手を出そうとしたら、右手が耐えられずフォール(T . T)

その後は2便目でRP。

次はいよいよ『テレポーテーション』と思っていたけど、蜂の巣が終了点手前にあるらしい…ので、ついに『サイコキネシス』を解禁することにした。

『サイコキネシス』は3年前のはじめてのルート外岩デビューだった日からずっと憧れて続けていて(クラックなことがウケる)、堂々とこのルートと対峙できるまで触らないと決めていた。

入念なオブザベーション…約20min。
取り付いている人がまったく気にならない程の謎の岩への集中力…笑。

ムーブとカムセット位置のイメージがついたので、UNさんの『コークスクリュー』のOSトライのビレイ後にファーストトライ。

こちらはビレイをしている私まで胸が苦しくなってしまう程の全力トライで、残念ながらギザギザ始まりくらいでフォールしてしまったけれども、とても素敵だった。

スタートは右手カチの左手クラックで右手のすぐ下くらいに右足をハイステップ。
真横になって、左手を一手クラック上部にデッド。
謎のボルダー4級くらいのムーブを思いつき、周囲の方々にドン引きされつつスタート。

しかし、4番サイズのセクションまであと1/3の場面。
左足が上がれば終わりの場面で左足をあげる途中に右足が滑っフォール(T . T)

あと1歩上がれば1撃できたかもしれない…泣泣
と思いつつ、後はイメージ通りのムーブでトップアウト。
なんと所要時間は15分くらい…笑

残念な結果に終わってしまったけど、オンサイトトライが初めて楽しめた気がする。(いろんな人が取り付いているのを見てきたので、オンサイトではない気がするが…。いつもは初めて触るルートは怖くて怖くて、早くテンションをかけて、ハングドックしたくてしょうがなかったので、こんな風に本気で思えたのは初めてだった。)

結果を振り返ってみると、いつもと同じ結果なんだけど、自分の中では内容はまったく違うと感じた。

来シーズンの小川山、みずがきはマルチの扉が開けるかもしれない。
そしてそして、湯川の一時卒業が見えてきた気がした。

3年前、トップロープを張って貰った『デゲンナー』さえ全く登れず、より一層暗い気持ちになった湯川を思い出しながら、心の広い所属の同人の皆様に迷惑をかけるより、フォロー人生を選んで、さらにクラックのリードなんて一生無理と思い、フォローを辞め、Kちゃんとジムのリードから始めた2年間の成長速度と、

昨年からの成長速度を考えると、あまりの速さにビックリする。

昨年の湯川は『デゲンナー』と『台湾坊主』、『大和屋』以外登れていなかったハズなので…笑

全ては師匠とここ一年私とクライミングに一緒に行ってくださっている皆様のお陰であり、急速にいろんな人とのクライミングを思い出してほっこりした^ - ^

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

トライしたルート

・デゲンナー 5.8 (アップ)

・北風小僧 5.9(アップ)

・北京の秋 5.10b(2便RP)

・サイコキネシス 5.10d(×,ワンテン。日没の為2便目出せず)

先週のトレーニング(10月3日〜9日)

ツナミに向けた本格トレーニングを開始笑
テーマは強傾斜で

月曜日:秋パン(ひとり)
18時～21時までは３階にひきこもって全課題サーキットでアップ後(3級までしかなく、2階に比べるとグレード感かなり甘め)、ルーフの課題をひたすらトライ。

5級2本、4級3本、3級1本でヨレヨレ(3級は途中でムーブができなくなってしまい、登れてない)。
リードを想定して、足をなるべく切れないようにするのを意識。

最後の2時間は2階で今時の課題を知り合いがたまたまいたので、一緒に3～4級で遊んで貰った。

すると、pump2で最近よくお見かけする、可愛らしい女性がいらっしゃったので、軽くご挨拶し・た・ら…

女性:「もしかして、かめちよさんですか？」

私:「え、あ、はい」

女性:「ずっと探してました」

私:「え、？？？」

女性:「もともと某大学の探検部で、ラフティングをやっていてクライミングに目覚め、どうしてもリードがやりたかったので、探検部の後輩を誘うも断られ、pump2に私(かめちよ)がいるよと教えてもらい初めは探しまわっていました。
私を探しつつ、手当たり次第ボルダリングジムで声をかけてまわっていたときに今一緒にpump2で登っている人達と仲良くなり、最近は一緒に登ってます。」

私:そうだったんですか…。世界狭いですね～笑
(まるで5年前のわたしみたいだなぁ…おとなしそうに見えて、ぐいぐいくるなぁ…笑。モチベーションと行動力は凄そう…笑)

そして、共通の知り合いが多すぎることと、発想の類似性や行動力にびびりつつも、探検部の人の無防で熱い感じが滲み出ていて、ちょっと居心地の良さを感じてしまった…笑
是非お友達になりたい…笑

火曜日:レスト

水曜日:pump2(HMさん、MYさん、Kちゃん)
タワーの右面の5.12a、黒四角を解禁。
核心ムーブ(ルーフの乗越の1手)が絶望的に出ない。3便でその1手以外のパートは全てつながるも、1手がムーブを探っても出ない出ない…笑)
でもその1手が出れたらヨレで登れないことはなさそうなので、ちょくちょくまた触ってみよう！

さてMYさんが私のツナミ白四角みたいにタワーの緑四角(5.10c)でワンテン地獄にはまってしまっているのを見て、改めて自分の登れない理由も合わせ思いつくことがあった。
・足を忘れる、クリップ先行していないときにためらう、繰り出そうとしているムーブに自信がないなどの躊躇
・悪い体制でのロープの繰り出し
・ムーブの若干の雑さ(足が滑る、バランスを崩しかけてから反動つける等)

師匠のムーブ講習から、省エネムーブの大切さを感じていたので、改めて同じ状況を客観的に拝見させていただくことができ、とても良い勉強をさせていただきましたすー。

木曜日:レスト

金曜日:ベースキャンプ(UNさん)
【ルート 2h】
・5.10a,b(垂壁)
・5.10d,d(垂壁とルーフ)
・5.10c,5.11a(ルーフ,垂壁からルーフ)
・5.11b×3
課題目:後の祭り(130度～ルーフ)→ワンムーブテンション入らないとできない…。
ツナミの白四角の最後のムーブにかなり似ている。
・5.11b×2 (レインボーアーチの最弱(×)と垂壁～ルーフ)
レインボーアーチという長いルーフのコースは、春頃はルーフ面が始まったらまったく恐怖でムーブを起こせなかったけど、足を先行させるムーブを繰り出さないといけないルーフの抜け口まではノーテンでいけた。
長いルーフでも足が意図しないところで、きれなくなってきて嬉しい。秋パンのルーフのおかげかも。

【ボルダー1h】
(マジックマッシュルームを中心に)
ひたすら3級

【クラック0.5h】
入間クラック×2

土曜日:pump2(MYさん,Kちゃん)
河又予定が朝雨だったので、中止にして結局pump2。
昔頑張って落とした5.11台復習をアップがてら何本かやったのち、
タワーライトの黒四角5.12aは相変わらずまだムーブができないので、温存していたギャラリーの緑バー5.11dをOSトライ。
結果は3ピン目でフォール。
2便目もあんまり練習しなかった為か、同じところでフォール。3便出して、3便目は行けるかと思ったけど、出力が落ち指がヨレて無理だった。

日曜日:荻パン(元職場の常連さん多数とセッション)

またしても朝5時の天気予報を見て出発する中止。
仕方なく2度寝して荻パンへ。
二週間前より全然登れる！特に傾斜壁が辛くなくなってきた笑。
140度の長い壁の2級、3級がゴール2,3手手前まで。
120度の3級もゴール取りのみ！

でも傾斜がないと相変わらず、5級が登れないやつがある…笑

また久しぶりにボルダーをセッションで登ると純粋にとても楽しかった…笑(普段はどんだけリードのトレーニングなんだよって改めて思った…笑)

家に帰宅したら、今年の引越しの際に千葉に残ってひとり暮らしをしていた妹が家に来ていた。

そして激ヤセしていた…笑

貧乏過ぎて夜ご飯をプレーンヨーグルト500gを1週間で1パックで生活しているらしく、私より3センチくらい低いくらい(153cmくらい？)で、体重はおんなじくらいだったのに、なんと夢の30キロ台になっていた…笑

MAX体重が、60キロくらいな私なので、マイナス10キロ近く痩せた現状から体重を落とすのはなかなか難しいと勝手に思っていたんだけど、まだまだ痩せられる。

現状に甘えているのは、ただの甘えだと痛感…笑

棒のような足はまじでハングに有利そうだと褒め称えていたら、言葉が通じなかったらしく、機嫌を少し損ねてしまった…笑。

しかし、職場でダンベルを中心に昼休み筋トレしている筋トレ部に入部してからというものの肩と腕周りが太くなってきた気がする…笑

身体を本気で細くしたいと思った週末なのでした…笑

なんか肩周り太くなってない？(byUNさん)確かに…泣

河又(10月2日)

河又(10月2日)

HMさんと河又。
土曜日から小川山✨予定が、沢山議論を重ねた結果、河又へ行くことに！

約1年ぶりに河又へ行ったわけだが、
昨年常に感じていた、足が滑る恐怖と、クリップが遠い恐怖が薄れた。

ちなみに去年の4〜6月の約10日くらい河又へ通ったと思う。
昨年は5.9で敗退していた…笑(10便くらいだしても全くのぼれず…笑)
毎度こてんぱんにやられていたので、河又では一番優しいグレードから全部登ろうと、当時よく一緒に登っていただいていたYKRさんと、帰りのバスでよく慰めあっていた笑。
でもこんなに登れないのはやばいという危機感から、はじめは通いはじめたと思う。

はじめの１カ月は、
・ミヤザキミドリ 5.10a
・忍吉98 5.9
・忍吉 5.10a
しか登れず、(他は触ってもRPできない、核心ムーブができない、とにかく怖い)
3つを繰り返し登った思い出がある。河又で5.11台後半とか一生登れない気がするって思っていた。

ちなみに去年OSできたのは、
・カッパ 5.10cのみ…笑

去年トライしたルート
・忍吉98 5.9(2便目 RP)

・ムーンビーム 5.9(×,×,×,×…?:1ピン目から2ピン目の間のムーブがまったくできず笑)

・忍吉 5.10a(2便目 RP)
・ミヤザキミドリ 5.10a(2便目 RP)
・麦畑 5.10b(2便目 RP)
・ギザギザハート 5.10c(2便目 RP)
・カッパ 5.10c(MOS)
・泣かないで愛ちゃん 5.10c(×,×:核心ムーブまったくできず。A0突破…笑)

・大五郎 5.11a(×,全ピンテンションをかけてTO)

・タコ 5.11b(8便,通算3日でRP)

ほとんど2便目RPということは、長時間ハングドックということで…(1時間くらいはOSトライの時に時間を要していた…(*_*))

そりゃーハングドックが得意になるわけだ…笑

ちなみに今回は、HMさんにハングドック中やっていることを沢山伝授…笑!

・セルフを取ってキーホールドと出る予定のホールドの掛かりを確認するとかー。

・次のピンまで何手進んだらクリップできるかヌンチャクを思いっきり掴んでロープで上げてもらって確認するとかー。

る

・ムーブが思いついたらセルフがついた状態で一回軽く動いてみて、距離感を確認し、セルフを外して、ちょっと降ろしてもらってムーブを確認するとかー。

・さらに降ろしてもらってちょっと前からムーブを確認するとかー。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

しかし今回は去年とはまったく違う印象を河又の岩場に受けた。

まず、オブザベーションができる笑。(チョーク痕が他の岩場に比べて岩が白いため、私のレベルではわかりずらく、OSトライではホールドとムーブが全くわからず、OSトライではほぼ全ピンにテンションをかけてホールドを探っていた去年と比べて、ホールドとムーブとクリップホールドをある程度予想できる。)

そして、pumpのおかげ？でジムの壁みたいに本当の傾斜通りに感じた。(昨年 

はかなり傾斜が強いと錯覚していて、超絶パンプしていたような笑)

そしてそして、師匠の講習に沢山参加させていただいたおかげで、足が全く滑らないと感じた笑。

どこでもスメアできるみたいな…笑(昨年は足が全く信用出来ず恐怖を絶えず感じていた)

ということで今回トライしたルート

・忍吉98 5.9(アップ)

・ムーンビーム 5.9(RP,通算10便くらい？,5日以上。この日の一番の嬉しさ笑)

・月光仮面 5.10a/b(FL:ムーンビームの横の新しいライン、悪い)

・ミヤザキミドリ 5.10a(アップ)

・泣かないで愛ちゃん 5.10c(RP,通算3便,2日:一年前は1時間強のハングドック…笑、今回は15分くらい？)

・ディスコバージョン 5.10b(RP,2便:泣かないで愛ちゃん直後に触り核心ムーブの手順を間違え無念のテンション…泣)

・大五郎 5.11a(RP,2便,2日:昨年は各駅停車。今回は5.11aとは思えないくらいに簡単に感じた…笑)

家から1時間半だし、コツコツ通ってYKRさんと熱く誓った通り、下のグレードから全課題のMOSトライをがんばろうと思う。(今シーズンは本気OS狙いで…笑)

※YKRさんは全ての課題のヌン掛けと回収を絶対人任せにしたくない、男前女子であり、影響を強く受けた女性のひとり。

HMさんとの久しぶりのクライミングはとても楽しかったです^ - ^

ありがとうございました〜♡

今週のトレーニング(9月26日～10月2日)

月曜日:レスト
火曜日:pump2(Kちゃんと)
ツナミの白ホールド、5.11cの事をずっと考えていて、今日こそ落とす！と思ったものの、3便だしたが、下部の核心ムーブが全くできなくなってしまった。(コレで通算18便)
よし、距離を置くことに決定…笑!
やっぱり背伸びした恋はわたしには向いてない…笑

みたいなことをブツブツ帰りぎわにKちゃんに訴えていたら、

Kちゃん:課題を重い片想いに例えるなんて、いろいろと終わってます。
最近暇なんじゃないですか？とバッサリ切られてしまった笑。
たしかに…(*_*)

水曜日:ムーブ講習@ランナウト(師匠の講習にて)
“ヨーガのアーサナ(ポーズ)とは、心の安定と身体の安定することである”という、ヨガの学校で習ったことをふと思いだした…笑

パワームーブや、筋トレとかエクササイズを意識しすぎていたのかもしれない。会得したと思っているクライミングのムーブそのものを改善させる余地はまだまだ全然あるなと。
背伸びよりも、思い詰めるよりも、今できる目の前のことをやっていこう！というなんども自分に言い聞かせてきたことを再度思いだした…笑

木曜日:レスト

金曜日:ベースキャンプ(UNさんと)
1本ルート。2本セット×5(2h)
ボルダー1h。クラック0.5mini。
ルーフや強傾斜に手が出せそうな課題がたくさんあってホントありがたい！5.12前半までは、見た目はpump2の5.11後半より易しく見える！
コレはツナミ対策になりそう。
・5.9/5.10a(80°/90°)
・5.10b/5.10b(100°)
・5.10d/5.10c(140°/110°からルーフ)
・5.11a/5.11b(タイトル:後の祭り,×)(垂壁からルーフ/140°からルーフへ)5.11bは人とルートが上部のルーフの箇所で被りそうで、テンション。)
・5.11a/5.11b(タイトル:忘れてしまった,×)(130°からルーフ/垂壁からルーフ)
とルーフ祭り^ ^
しかし、5.11bはちゃっかり全然osできてない泣
1セットの2本目で5.11b,c,dのosができることを目指してがんばろ〜。
ボルダーもpumpより易しいので、傷心な私には俄然やる気が出る笑。
と「北風と太陽」の“太陽さ”をベーキャンから感じた笑。
調理師免許が取れたら、もう少しベーキャンの近くに引っ越してベーキャンの年パスを買いたいと思ったくらいベーキャンの順番待ちの無さとボルダー壁の楽しさに心を動かされたくらい笑!
ツナミに入れるまではベースキャンプに、定期的に通いたいと思った。

土曜日:久しぶりにひきこもりレスト〜♡
最近天気が悪すぎ…泣
し・か・し、１カ月ぶりくらいのひきこもりレストはなかなかよかった笑。
生活リズムが規則正しいせいか、外岩に行けないせいか、昔より疲れすぎてうごけなくなることがなくなってきた笑。
今日はポチッと購入してしまった懸垂器を組み立てたり、先週の卵ウィークの恩恵で卵液を3キロくらいいただいていたので、キッシュ、ドリア、オムレツ、プリンパーティをママと2人で開催した笑。
ちなみに一週間くらい生きて行けそうな量になった…笑。
今週は大量のサツマイモを格安で得たり、シチューのルーを作ったり、炊き込みご飯にはまったり、なかなか面白い一週間だった。最近料理かクライミングかしかしてない…笑
しかし、太りはしないけどなかなか痩せないな…(*_*)

ランニングもなかなか週2回できないし…泣

さて、明日は晴れたらいいな…(祈り)

先週のトレーニング(9月20日〜9月25日)

ついに、リードのプラトーにはまってしまった…泣

ツナミの壁は私の読みよりは全然厚い。

本格的ツナミの長さよりも、10m低い最弱ルート白四角 5.11cでさえ、15便だしてもRPで・き・ず。

(月曜日:4便。水曜日:3便。木曜日:4便。日曜日:4便。)

月曜日:pump2(先週のブログに記載)

火曜日:レスト

水曜日:pump2(師匠とONさんと)

核心その1でひたすらフォールとゴール手前の核心その2のムーブ解析(3便)

木曜日:pump2(MYさんとKちゃんと)

ついにツナミの白四角ゴール手前ワンテンに持ち込めた(この日のラストトライ、4便目。)

日曜日にRP体制に入れるという夢を膨らましつつ、帰宅。

あと、ワンムーブが絶望的にできず３カ月くらい封印していたギャラリーの黄緑バー 5.11cを久しぶりにやってみたら全然普通に登れた笑。(RP,通算10便くらい？)

金曜日:荻パン(ひとり)

保てない5級のぼれないー。でも保てるホールドの2,3級は登れるー。と思いつつ、グレートに関係なくいろんな課題を散らかしまくる…笑

土曜日:富士山の反省会。レスト。

日曜日:pump2(Ｋちゃんと)

懲りもせず、白四角。1便目そからして、下部の核心ムーブと上部のムーブはスタティックになってきた。コレはつながりそう。しかし…泣

2便目から4便目まで、ひたすら下部の核心部を越えて数手進んでパンプして、手繰り落ちが怖くなってテンションorフォール。

あまりにも悔しすぎて、ボルダー4〜5級サーキットをやって帰宅。

ちなみに傍らに中途半端に触った新しくできたショートウェーブの緑ホールド 5.11bとか ダイヤモンドの赤ホールド 5.11aとか登れなかった…泣

しかも3便と2便づつ出した…(*_*)

コレといって成果なし、いいとこナシな1週間。

白四角20便を越えてしまいそうな気がする…(･･;)

ムーブができるのにこんなに繋がらない課題ははじめてで、悔しすぎて頭からずっと離れず…笑

いけそうで実はまだまだ全然無理めな片思いなのか、もうすぐ両思いになれる恋なのか本気で判らなくなってきた…笑。

とりあえず作戦を変えるしかない！ということで思いついたこと。

⒈少しだけ距離を置く…笑。リード比率を少し下げる。pump2でも本気トライの後ボルダーで追い込む。

持久力をつけるには、簡単なリードのルートを連続でやるよりもやや難しく感じる4〜5級くらいのボルダーのサーキットがいい気がする。

またツナミの傾斜を想定しつつ、140度以上の傾斜でのボルダーの本気トライの時間をもう少し増やす。

⒉トレーニング強化。

ランニング、縄跳び、ピラティスを週2回は必ず行う。

あーしかしもうダイエット以外思いつかず…笑

あと早寝早起きとか…笑

とはいえ、ツナミの道を開くにも触り続けることは意味があるだろうから、落とせるまで触り続けようとは思う。そして一番思うのは、核心以外のこなせるムーブで如何に省エネ化できるかも大事なんだなーと。足が核心以外できれる時ときれない時の差は大きいとか。

そして、次に触る予定のピンクの5.11cは2倍くらい便数がかかりそうとか…笑(とりあえずタワーの5.11d2本を片付けてから触ろう…笑)

たしか有笠の「ひぼたんばくと」5.12aはRPするまで、20便強5日くらいで一つの課題にかけた時間は最長な気がする。

ではジムの便数は明らかに最長か？

よく考えたら、去年ロックランズで5.12aを登ったときは週1で3,4週間で15便くらいな気もする。

なんだかんだ言って久しぶりの本気片想いは、とても楽しかったりもする笑♡