最近の外岩② 二子山3/3

GWに某イケメン大先生のツアーに参加させていただくこととなり、おもいがけず備中へ行くことになった。
PUMP2遭遇率100%となったNインストラクター様に会うたびに、石灰岩を強く勧められていた矢先に、神さまからのお導きがあり、人生初二子弓状デビュー。

実はルートクライミングをはじめた5年前くらいにはタイのプラナンバムを夢みて、河又や聖人岩に通っていた。タイから帰国してI登山塾に入塾させていただいて、割れ目族になり、石灰岩といえばここ1,2年は河又に数回行くくらいになってしまい、寒さと5.11台の課題の進まなさにモチベーションが上がらず足が年々向かなくなっていたが、
フリークライミングといえば強傾斜というイメージがあり二子や白妙橋で普通に登れるクライマーを夢見て、河又の5.10台の課題を２撃していたことを思い出した…笑

そんなこんなで、悪魔のエチュードが登れなかったらどうしようと思いつつ、二子へ向かう。
二子に行ってみて思った事は、ジム力が生きるー笑。クラックや湯河原よりわたしにとっては全然登りやすい岩場かもしれない。そして河又より楽しい。
ああ二子に通いたい。
春休みツアー明けは、備中に向けて近場のボルトルートも頑張れそうな気がした。

＊＊＊＊＊＊＊
祠エリア
・シリアル 5.10d(MOS:とりあえず登れでよかったー。河又よりは登りやすい。むしろ祠エリアでOSトライをする日をつくると、弓状の現状の実力で１撃を狙えそうな課題の１撃の可能性が高まりそうと思った。)

弓状
・悪魔のエチュード 5.10a(MOS:本当に落ちなくて良かったー。)
・ホテル二子 5.11c

(×,RP:こちらは超本気トライ。1便目は3ピン目くらいであっけなくフォール。核心ムーブの解決にも大苦戦。2便目も3,4ピン目で落ちそうになり、最上部のムーブも忘れてしまい、泥臭くRP。RPトライでも強度はあまり下がらず、多分3トライ目に持ち越しても登れなかったと思うので、2トライ目で決められて本当に良かった。)

そしてホテル二子を登った時点でまだ3時くらいだったが、指先の力が戻ってこず、手軽に触って１撃できそうな課題もなかったので、残りの時間は、オブザベーションにあてた。
トライする順番をだいぶ考えることができ、二子が楽しみになってきた^ ^
また行けるといいな〜♡

最近の外岩①

師匠と。師匠が成果をどんどん上げるのに対して、わたしはまったく振るわない2日間。

外岩で再び5.12台を登れる日が来るのか不安になった…笑

2/20 城ヶ崎

(岩戸)

日蓮崎
・スーパーシリアスジャム 5.10c(×,間をあけて3トライして行きつ戻りつを地上まで繰り返した挙句、戻る途中に足を滑らせてフォール。)

2/27 湯河原

・インチキするなの面でアップ(5.7,5.8)

・アボリジニ 5.10a(5年前くらいに２撃したはず。かなり落ちそうになりながら必死に再登)

・シャクシャイン  5.10d(×,RP:MOSトライは核心前に滞在しすぎ、またムーブを起こしている最中に隣のルートの人が気になってしまい、集中しきれず、フォール。)

・コンケスタドール 5.12a(×,2ピン目上のムーブができず途中敗退。今の実力では一生登れないレベル！)

城ヶ崎(2月11,12日)

年明けから、またしても東京が寒すぎて、まったく外岩へ行く元気と勇気が湧かず、毎週末ひとり遊び継続。荻パンとランニングにハマりすぎ、ルートクライミングも週末はまったくやらず(笑)
というわけで、今年初の外岩および、シーズン初城ヶ崎。


初日は日蓮崎、翌日は浮山橋で、クラックを城ヶ崎で始めた2年前からのひとつの目標だった5.10d達が、OSは全然無理でしたが、定番の気合いのRPで登れた(笑)！

塾長先生もスコーピオンを日が暮れる中、ヘッデンで感動的根性トライでRP！！

やっぱり外岩は楽しい。
シーズン終盤になりましたが、城ヶ崎にかなり行きたくなってきました(^^)

＊＊＊＊＊＊
○日蓮崎

・アダム 5.8(OS:動きがかなりぎこちなくてやばい。イメージよりも全然自分の身体が動かず…泣)

・イブ 5.10d(RP、3便(2便目は相当ハングドッグした)夕方の最終便でジャミングの効きが良くなりなんとかRP。傾斜があって0.75サイズの真っ向勝負は苦手。ホールディングをしてからじゃないと、足位置が決められないと痛感。というか、ムーブのイメージがまったくできてない。)

・インディアンロール 5.10d(RP、2便:こちらも師匠のムーブを見たら登れたので、自分では、イメージが浮かばなかった。振り返ってみると、ジムでボルダリングを始めた初心者のようなものだ。)

イブに時間がかかりすぎ、スーパーシリアスジャムまで行けず…

○浮山橋
・トイレ行く途中に発見したワイド 5.10aくらい？

(OS:サイズを3〜4番に見間違え(実際には4〜5番)、ランナウトと上部の脆さに耐えながら、決死のクライミングとなる。)

・トラベルチャンス 5.10d(FL:これはジム系。ムーブが見ていたということもあり、フェイスムーブにしてはかなり簡単だったので楽しく登れた。)

・ゲルニカ 5.10d

(RP、2便:下部で粘り負けのボットンにつき、２撃。もう少し出力が出せればOSできたのかもしれない。イブよりは全然勝負になっていた。

しかし、最終局面も相当粘った。)

最近のトレーニング(1月2月)

最近のトレーニング(1月〜2月)

ブログからどんどん遠ざかる日々(笑)

今日手帳を振り返ってみたら、ランニングの10km走の方が、クライミングの本気トライよりも頻度が高かった…

そう。

まさかのクライミングそっちのけでジョギングどころかランニングにどはまり。

フルマラソンに興味がではじめ、いろんな雑誌やサイトからトレーニングを引っ張ってきては行うということをやっているうちに、

ツアーの病気明けは30分も走れなくなっていたのに、1か月真面目に週3日くらいトレーニングしたら、10km1時間ペースくらいで走れるようになってきて、走るたびに成長を感じるようになり、ランのトレーニングはハードになって、もはや1時間走り続けるのが当たり前になってきて、そろそろクライミングに支障がでてきたので、今後の季節からはローパワトレーニングにシフトしようと思う。

でもちょっとフルマラソン完走が見え始めた気がするので、来年の丁度今時期にでてみたい気もする(笑)

ここ1か月は週末は常に1人遊び。しかもランとエクササイズメイン。

1週間の走行距離は25キロくらい。

週末は土曜に1時間半程度走り、バレエ、ヨガ、スクワット等のトレーニング、その後ストレッチでトータル3〜4時間程度。

荻パンで1人ボルダー2時間程度。

日曜は午前中に２時間程度エクササイズをして、午後は荻パンで4時間程度本気トライ。

ボルダーはできないムーブのコツを意識することが少しづつできるようになってきたので、できそうでできない課題が登れることが以前よりも圧倒的に増えて楽しく登れていた。

最近の目的は自分の大きな課題である、足の筋肉を使える、鍛えることであり、

大きな収穫としては、足の内側の筋肉がほとんど使えてないということがよくわかり、普段の生活でようやく意識できるようになりつつある。

と長々と書いてみたが、

pump2でのリードは絶不調だし、外岩に行くモチベーションも上がらずで、本気トライ依存症から、トレーニング依存症になっていただけなのだった。(トレーニングのせいで体調を壊すことも数回あり、非常にもったいない…涙)

日々のクライミングのトレーニングの反省も浅く、オリンピックの見過ぎということもあり、情報量の多さに対応できず自分を見失っていた1カ月だったと振り返ることが今日ようやくできた。

年明けから5.11c以上は1本しか登れてない(しかもOSトライから、ムーブができるのにつながらず5日目…みたいな課題ばかり…)

城ヶ崎に行って、タワーの5.12aを5日、11便出してRPして、よくよくわかった。

リードのトレーニングはやっぱりコレだと(笑)！

ということで、ツアーに出るまでの残り1カ月は、城ヶ崎に行けそうな日はいった方がいいし、pump2の課題をハードレッドポイントにしないよう、今まで通りOS狙いで挑戦していく。

ボルダー力は年末以前よりも上がっている気がしていて、日々のオブザベでも5.12前半までならムーブはできる気はするので、残りの5.11c/d5本、5.12a5本、大切に順番を考えながらトライしていきたい。

さて、3月はボルダーコンペと広島ツアーがあるし、良いイメージも湧いてきたし、次の1カ月までが楽しみになってきた〜^ ^

神須の鼻ツアーの総括と2018年の目標

もはや今更感満載ですが、ようやく風邪は全回復し、本格的にトレーニングを開始できそうな予感…笑

いま振り返ってみても、ツアー最終日の体調不良が1番濃厚な記憶の神須の鼻ツアーでしたが、

ひとことで言うと、行ってホントに良かった。
毎日毎日花崗岩クラックを中心とするクライミングの話が楽しかったし、
毎日毎日本気トライが出来る環境が素晴らしく、神須の鼻の5.10台はわたしにとって、まさにオンサイトトライに旬の課題達だったのだろう。

2017年を振り返ってみると、大堂海岸で4番サイズ以上のクラックが出てくると、ほとんど何もできなかった記憶に始まり、交通事故に遭い(笑)冬シーズンが終わり、

春が気付けばやってきていて、瑞浪でもなにもできず、三倉に行き泣きながらワイド修業をしたおかげでワイドの5.10aレベルが急にトライの対象となり、瑞牆で遊べるようになり、

夏はKMTさんと瑞牆ワイドバムを7日くらい送り、

秋は瑞牆に2回、瑞浪に1回行ったくらいで台風台風でほとんど何もできず、目標ルートへの妄想ばかり募らせ、

気がつけば冬が訪れ、いよいよ冬に本気で外出しなくなったところに、ありがたくツアーに出ることができた。

2017年の良かった点は、オンサイトトライに旬の課題に巡り合い、それなりにオンサイトに成功している点。
また交通事故のおかげで富士山シーズンまでかなり金欠となり、ジムに慢性的に漫然と行くという習慣がなくなり、ジムでまともにトレーニングができた点。
ジムに行く回数が半分くらいになったの でジム1回あたりに求めるものが自分の中で大きくなり、毎回成果と課題を見つけることができたのはとても良かったと思う。
課題としては、プランニングの甘さが目立つ。(いきあたりばったり感が強い)
もっともっとジムでも外岩でも明確に長期的、短期的な目標を決めて達成するという習慣が必要。

ということで、2018年の目標は、
GWまでは、身体づくり。
・クライミングはジム中心。
・体重を5キロ落とす(1年で)

・週3日走る、ヨガ、ダンス等のトレーニング)
3日クライミング(ルート2日、ボルダー1日)
1日は完全レスト。
1ヶ月のうち3週このサイクルで続けて、月に2〜4日くらい外岩に行く。

GW以降〜11月まで。
・ほとんどの週末と休みを外岩に費やす。

〈大きな3大目標課題(OS狙いで)〉
・ジェードルルート(三倉)
・トワイライト(瑞牆)
・日の当たる場所(瑞牆)

この3本をOSする為に、5.10台後半〜5.11前半のクラックと5.10台前半〜中盤のワイドクラックを登り込みたい。

と今シーズンもクラックの目標ばかりでちょっと笑える。

最近高校の同級生達との忘年会や、富士山ガイドの新年会等で良く飲んでいた同士世代の人達が、それぞれの道を進んでいく中で、わたしは本当にここ数年何も変わらないなぁと…笑

(飲み会に行かなくなったのは20代前半の生活を考えると、大きく変わったが…笑)

まだまだ富士山で働くんだろうし、一生クライミング中心の生活を続けて行くんだろうし。

ということで、わたしの頭の中はクライミングでいつもいっぱいである…笑

2018年もいろいろと楽しみだ^ ^

神須の鼻 フォトギャラリー

〈懸垂支点からの眺め〉

                                                       〈神風 5.11 師匠〉

〈たらちね 5.10-〉

〈ことぶき 左 5.11-師匠〉

〈高砂 5.10〉

〈ますらを 5.10+  N村さん〉

〈道の駅で見たウミガメ〉

〈燻銀 5.11- 師匠〉

〈渡津海 5.10 N村さん〉

〈不知火 5.10＋〉

〈基本サイズ〉

〈とこしへ 5.11-〉

神須の鼻ツアー(12月23日〜1月3日)

神須の鼻ツアーからの帰京中に、何かしらの強いウイルスに感染したようで、熱が39度に上がったり、嘔吐下痢を繰り返したりとなかなか治らず、昨日今日になってようやく回復傾向に。

いい加減そろそろ登りたい…。

ちょっとした文章なら書けるくらいには元気になってきたので、ブログをいろいろ更新予定。

まずは神須の鼻ツアーの記録を。

12月23日
瑞浪にて、ユマーリングの練習。

12月24日
神須の鼻へ移動。伊勢神宮、内宮へ行く。
また夜に雨と強風のせいで、テント泊出来ず。宿に泊まる。

12月25日
神須の鼻1日目。
場所を間違えて、ひとつ先の岬へ降りる(笑)
・5.6〜5.9くらいのちょっと脆いクラックを3本登る。

12月26日
神須の鼻2日目。
・梓弓 5.10 OS

(上部の0番サイズのセクションに苦しむ)
・ますらを 5.10+ OS
(中間部のフレークセクションで落ちそうになるがなんとかOS)

12月27日
レスト。
この日は熊野へ。
花の蜜神社に行ったり、温泉に行ったり。

12月28日
神須の鼻 3日目
・たらちね 5.10- OS
(上部が脆くて怖い、脆くなければアップに良さそうなんだけど…)

・渡津海 5.10 OS
(中間部の棚から数手のセクションで落ちそうになるがなんとかOS)

・神座 5.10- OS
(最後の数手が核心、下部は簡単)

・いかづち 5.10- OS
(焦って出して、ダメなトライだった。終了点ナシ)

12月29日
神須の鼻4日目。
・草薙 5.10 OS
(プロテクションが効かせずらい&マイ
クロサイズで怖いという理由から、かなり慎重にトライ)

・高砂 5.10 OS
(中間部のステミングセクションでまさかの足がスリップ。スリップした足がフットジャムバチ効きのところにはまり、奇跡のOS)

・不知火 5.10+
(OS権を残しつつ中間部のジャミングが決まらずクライムダウン敗退)

12月30日
神須の鼻 5日目。
N村さんと合流。
・昨日敗退した不知火 5.10＋ (×、×、RP)
(ジャミングが決まらなかった箇所は相変わらず決まらずフォール。師匠のムーブを見た2便目でようやくムーブが固まり3便目でRP)

・日の丸 5.11-
(OS権を残しつつ下部核心のムーブができなかったためクライムダウン敗退。)

12月31日
雨にてレスト。
鬼ケ城という観光地へ行き、大岩壁を見学。
湯浴みぼっこの湯のランチバイキングが素晴らしく、とっても美味しかった(笑)

1月1日
神須の鼻 6日目。
・とこしへ 5.11-(OS)
(お腹をくだすくらいイメトレと妄想をしたわりには簡単だった。いや、それをしたからこそ、優しく感じただけかもしれない…笑)

・つくよみ 5.10-(FL)
(00〜000番を2個づつ使うくらいの極細ルート。
プロテクションセットが難しい、怖い。
ムーブは簡単そうと舐めていたので、痛い目にあいつつ気合いで1撃…。)

・アマテラス 5.10(×)

(核心部分でジャミングが決まらず、行きつ戻りつをしまくったあげく敗退することを決意するも、核心部にきめたカムが回収できず、エイドダウン。)

1月2日
神須の鼻 7日目。
アマテラス(×,4便)
1便目昨日と変わらずジャミングが決まらず、ハングドック開始。
ハングドックのおかげで断片的に情報を得る。

2便目、偶然できたワンシークエンスと、1便目に断片的に得た情報で脳内で何度もイメージしたムーブでワンテンに。

3便目、クライムダウン中にフォール。

4便目、2便目と同じ箇所でフォール。

ツアー、しゅうりょー。