10月の振り返りと今後の展望

ようやく、地獄のような期間を抜け、天国期間(今だけかもしれないが…)

7月から9月までは、クライミングについて考えることができていなかった。

同時に体重と向き合うことも、食生活や補助トレーニングに向きあうこともできていなかった。

台風などのお陰で家に引きこもる時間が強制的に増え、少しずつ今後のクライミングについて考えることができ始めている。

アルパインクライミングがやりたいと思い、ボルダリングジムで働き始めてから約8年、概ね休みの日は山か外岩で登りたいと思い、天気の良い休日に家にいることが我慢ならなかった。

特にI塾で学んでからは外岩で精神と肉体の限界を超えるような本気トライがしたいと考え休みの日はほとんど外岩に出かけ、コンペに出始めてからはコンペで登れるようになりたいから、ジムでのトレーニングやフィジカルトレーニングに情熱を注いだ。

と言っても初めの数年はモチベーションに左右されていたし、昨年大きく体調を壊したり、交通事故に遭いしばらく登れない時期もあるのでデータとして分析しないと明確にはわからないが…。(←今度はデータ分析が仕事になったのでデータに強くなれるかもしれない(笑)）

しかし今は少し違う。

それはあってないような実力が一時的に落ちたとしても、フォームを改善したい。それは数年かかる気がしているが、今取り組んでおかないと手遅れになりそうなほど左肩の違和感が我慢できない状態になってきてしまった。

デットポイント、ゆくゆくはランジを完全に故障することなく今よりも精度の高いものをムーブとして身に付けることが目的。

最近はリードジム月1ボルダージム週3ペース＠ベーキャン飯能

しかしながらクライミングについて考え始めると、迫りくるTNFCへの焦り、海賊船への焦り、とにかく外岩に行きたい気持ち等を急激に感じ自分の理想と現実の差を直視するのがしばらく辛かった。

しかし焦るばかりで良い方法は思い浮かばず、課題に身体もついてこず、モチベーションも上がってこない状況で、更に良いアイデアが思い浮かばず、しかし時間が入社時よりも少し取れる以上は義務的にジムに向かうこともやめられず悪循環に陥っていた。

今一度再び自分を直視し、自分と向き合うことでだいぶリラックスできた。

自分のアップ動画を見ると、下手くそすぎて本気で笑えたし、食生活も転職以前よりだいぶ悪化していたことに気が付き、ようやく野菜中心の自炊生活を再びスタートすることができた。

今後はブログをもっとこまめに更新したいと思う。

具体的な最近のトレーニング内容はまたぼちぼち書こうと思う。

瑞牆山(10/05-06)

先週末は瑞牆へ。

with MさんとH子さん

テーマは瑞牆で登るということで、地獄エリアと不動沢屏風岩へ。

不動沢屏風岩:不動沢愛好会ルート1P目

1日目:地獄エリア

・オリジナル1P目　5.9(アップ:初リード)

・N字ハング　5.10d(NP、ワイド系:×,×)

OSトライではN字は核心のハング越えが全然ダメで、ハングドッグして解決したムーブは超ボルダームーブ。2便目はヘッデンを持ち出したもののボルダームーブが繋げられず、同じところで詰みテンション。結局左足のニーロックをハイステップ気味に決め、右足を棚に上げ、右手アンダをスローパーアンダーに刺すという流れでスタティックムーブが起こせたので、次回はコレでいけるのではないかと思われる。

しかし、降りてくる頃にはすっかり真っ暗になり、１便目でかなり気をつけていたロープを外に出して引きぬくということをすっかり忘れてしまい、引き抜く際にロープの末端がチョックストーンに巻きつき、引き抜けなくなる…涙

何度もやらかしているのにこのようなミスは残念。

しかもよりによって残置支点が無いので、一度別のロープで懸垂下降し、さらにもう一度支点回収に向かう羽目になる。

何度もやらかしているだけに、全く動揺しなくなったことが成長かな(笑)

2日目:不動沢屏風岩

・百獣の王　5.11c(B×10:×,RP)

待ちに待った、百獣の王のOSトライ。しかしOS逃す…涙

勝敗を分けたのは8ピン目付近。

フォールした8ピン目はここから2ピンくらい先:コンペだったら何位くらいなんだろう…

【自分なりにフォールの原因を整理】

①レストポイントを見極められず、8ピン目付近まで上がってしまった。

②左のリップを持ち身体を切り返すムーブしか思い浮かばず、カンテにパツパツの状態でデット。そして身体が切り返せるほど掛かりが良くはなく、思いついたレイバックムーブはこなせず、そして次の手をどこに出せばいいかわからず撃沈。

→ムーブが思い浮かばず、次のホールドがわからない時は殆どの場合OSはできないと改めて思う。

【解決策】

①レストできるポイントを増やす

②戻る力を上げる

③突破力を上げる、今の自分にとって落ちそう、強度が高いと感じるムーブやホールドに対応できる実力をつける事ができれば、OSの確率はもっと上がるハズ！

という事で本気トライ2本で週末は終了したわりに一週間疲れを引きずった気がする。

瑞牆は相変わらず厳しい。もっと瑞牆と向き合わねばならないと思った。

2便目で無事にRP!

甲府幕岩、河又（9/27、28）

今週末は小川山、スラブ！と思っていたのだが、天気予報と須玉IC付近で雨に降られひよってしまい、土曜日日帰りで甲府幕岩に行った。

しかし小川山も瑞牆も土日両日登れたらしい…涙

またエリアを逡巡していたら、瑞牆の奥深いエリアにいきたくなった。

10月は小川・瑞牆のベストシーズンだという事を再認識し、焦りを感じた（笑）

そしてなぜかカンマンボロン方面にとても行きたくなった（笑）

さて本題に移ると、まず初日の甲府幕岩

with  Mさん

・なべちゃん ⒌8（アップ）

・森からのおくりもの ⒌10b（FL）

・爆弾低気圧 ⒌12a（×，RP：通算4便、2日：4/28の宿題回収）

・安近短 5.12a/b （×，×）

爆弾低気圧は、4月よりもホルドーが保持でき、優しく感じたが、1トライ目では決める事が出来ず…。また、安近短は1便目でムーブを全く忘れて・いて、核心を抜ける事が出来ず（前回できめられなかったことが悔やまれる…涙、まあでも前回よりノーテン箇所は3、4手は進んだと思う。）

そして4月の時点では今シーズンの甲府幕目標は⒌12a全完登とスモーキーマウンテンって書いてあるし…（笑）

しかしながら先シーズン完登数を46本に伸ばした甲府幕の完登記録は今年に入って全く伸びることはなく、なんと2019年も終わりを迎えるこの時期にまでに伸ばせた完登数はなんと3本で、甲府幕で完登できている⒌12aは爆弾低気圧とナイトミュージックの2本という目標とかけ離れた結果を叩きだしている…。

でも最近は焦ることはないのかなと、丁寧に取り組みOSを狙ったり、課題1本1本から何かを学び次に活かせる習慣を身につける事の方が優先度が高い気がしているので、以前より外岩で登れない分、外岩へ向かえる一回一回を大切にしたいと考えている。リードの場合トライの質は取り組み方の積み重ねだと考えているので、オブザベーションで最高の想定から最悪の想定まであらゆるイメージを作り、トライ中に自ら諦める癖をなくし、安全に落ちれる距離を日々伸ばしていきたい。

そして翌日は河又。今年の3/30,31に振り。

with  Mさん、I Sさん

トライしたルート

＊藤娘 ⒌10c（MOS）

＊小作人 ⒌11b （ ×、RP）

1年に3～5日くらい向かっている河又だが、この時期に行くのは久しぶりで、岩の状態はそれなり良かった。コルネが発達していない面はベストシーズンなのかもしれないと思うくらい。

まずは、近年恒例になっているシュテファンフェイスを見学に行く。

今まで見に行った中で一番乾いていたので、3年前から狙っていた 「藤娘」⒌10cのMOSトライ。

ミニマムボルトが恐ろしく、⒌10cであるにもかかわらず安全にトライできる気がせず温存していた。またオブザベとイメトレを河又に行く度にしていたにも関わらず、1ピン目を掛けるまで1～2ピン目間が怖く、1ピン目を掛けるまでとランナウトセクションは何度も行きつ戻りつを繰り返しホールドを探った。

そして完全に1～2ピン目間のホールドとムーブが解読できたところで一度魂のクライムダウンを使用し地上に戻った。1時間ほど休み次の便で完登！久しぶりに充実したMOSトライが出来た。

このようなトライを重ねて行きたいと改めて思った。その為にはグレードや有名課題など付加価値に捉われず、オンサイトトライに旬な課題を探し続けていく事が大事だと思った。

この後は、5.11b三部作の小作人のOSトライ。

オブザベでは3本中一番OSしやすいと思いトライしたが、2ピン目付近のムーブがわからず戻ることも出来ず完全に摘んでしまった（涙）

その後はムーブをバラして、2撃。

他の3部作は小作人の教訓を活かして、ムーブをオブザベで読み、MOSしたい。

河又でようやく5.11台がちようど良さそうに見えたので、ちょくちょくまた通いたいと思った。

小川山（9/14〜15）

最後に外岩でルートをやったのはいつぶりだろうか…と思うくらい久しぶりのルートクライミングとなってしまったのと、小川山ということで恐々向かった。

メンバーはMさんとTJさんにお誘いいただき、ステキな3人で（笑）

1日目：初のストリームサイドエリアへ
トライしたルート ：
＊一級掃除師への道 ⒌10a（MOS）
＊Love or Nothin ⒌10a
＊都忘れ ⒌12a（4便、RP）

ヌンチャクが掛かっているラインが「都忘れ」

グレード感は甘いといわれているエリアだが、右壁ナシ限定、核心の入口のガバ2つがびしょ濡れという状況下では⒌12aはあるように感じたので、久しぶりに⒌12が登れて嬉しかったし、3便目で決め切れなかったことに対して課題は残るが、自分らしい泥臭いトライは出来たので外岩が楽しい気持ちを心から思い出せてよかった。

2日目：ソラマメスラブ
トライしたルート：
＊やわらかソラマメ ⒌8（再登）
＊ソラマメスラブ ⒌9（4便出しても再登出来ず ）
＊三色スミレ ⒌10a（再登 ）

ソラマメスラブが再登できないなんて…
しかもTOもできず最終成績は4ピン目で敗退
クライミング引退しようかと思ったがこれを機にスラブを強化したいと思った。
むしろ急速にスラブがやりたいと、スラブに向き合わねばならないと思った。（行き当たりばったりすぎか…）
そろそろいま一度、目標等を検討しようと思う。

闘いの終わり

ひえ～。レッドブルアシュラ(7月20日)の記事も書けていないなんて…涙

入社前は新しい職場、新しい職種なのはクライミングを遠ざける原因にはならないとは思っていたが、実際にはじめの2週間はそんなに支障はなかったように思う。

しかし新入社員の課題である、CCNAというネットワーク構築の資格試験の勉強が自分にとってはとてもハードルが高く、金銭的にも絶対に落ちるわけにもいかず(笑)、
(ICND1とICND2で各20000円、合計：40000円、合格したらキャッシュバック、落ちたら合格するまで自腹で受験し研修期間中に取らなければならないという…)
資格取得の精神的プレッシャーからクライミングに行けなくなり、結局富士山で働いている去年と同じくらいここ1か月は登れなかった。
ジムは行けて週1日くらいで、アシュラが終わってから4、5日くらいしか登ってない気がする。

1か月で読んだ本と問題集+ネット上の問題集も利用

人生で勉強したのも座り続けたのも初めてで(笑)、朝5時から、23時までネットワークについて考えつづけた(笑)
そんなことができるようになったのもクライミングのお陰だと思う。
明らかに自分の努力値が学生の頃より劇的に向上している(笑)

・わからない事に向き合う
・暗記より正確な理解に近づける
・自分の弱点を論理的に分析する
・どうしたら理解できるか考える
・試験で勝負強さを生かす(ICND１はこれで勝ち取った(笑))

など、クライミングで培ったことをフル生かせたからこそ、何とかどちらも1撃でき、クライミングの世界に帰れることに(笑)
クライミングが自分の人生に重要なポジションにあって良かった。そして、改めて登れる有り難みと幸せを実感。

また、上記の資格を取れたからといって素人という点はなにも変わらないのだから、今後はクライミングの日々の練習のように、希望職種に向かう勉強をコツコツしていこうと思う。

レッドブルアシュラはこちらのメンバーで参戦(2人とも強くて勉強になりました)

いつぞやの荻パン@IS部長とY子さんと練習

いつぞやの小川山:途中にゲリラ豪雨に遭ってしまったけど、岩に触れて嬉しかった！

お盆の荻パン:久しぶりに塾長先生と登った

今週のトレーニングとコンペを振り返る(ベースキャンプロックフェスティバル)7/1～7

ロックフェスを意識して、リードトレーニングと思いつつ、質の良いトレーニングはできなかった。
帰宅時間気になるし、翌日に残る疲労も気になる。
週末リードコンペなんだから、リードしないとという気持ちも強くあんまり精神状況はよくなかった。
実はコンペも金曜夜はいきたくないと思ったほど…。

7/2　PUMP2
with:IKDくん

頭が働かないと思いつつ、リード。しかししかしアップも含めて3時間は少ない。
新しいルートは、タワー右　オレンジ　5.10c，と100度の青　5.11c(OS)
100度の青は結構オブザべに集中できて、読みがおおよそあたりいい感じにOSできた。
タワー右　黒　5.11d(×，×：OSどころか3ピン目のムーブで全然詰まってしまい、全然ダメダメだった、そして2撃も逃した。)

アップは4本、ボルダー、体操ナシ(タワー緑　5.10c→ギャラリー　白5.6→小ツナミのピンク　5.10b→タワー右　オレンジ5.10c)
本気トライ　3本(5.11c，5.11d×2)
追い込み　小ツナミ　青　5.11a(なんとか再登：ルーフの抜け口がスローパーだとホント苦手なんだよな…)

7/4　PUMP2
with：Mさん

火曜日よりはマシだったけど、気持ちが入らない。
アップ3本？ボルダー、体操ナシ(ギャラリー青　5.10a→小ツナミ　茶色　5.10c→タワー黄緑　5.10b)
本気トライ　タワー右　黒5.11d(RP：通算3便、2日)
　　　　　　　　奥壁　黄色5.11d(×：5ピン目くらいのハリボテにデッドするところがまず全然ダメでルーフの抜け口もできず、時間がかかる気がしたので途中で降りた)

7/6　ベースキャンプロックフェスティバル

そんな中で迎えたベースキャンプロックフェスティバルだった。
前夜は全然コンペに気持ちが向いていなくて、予選の動画配信に気が付いたのも、当日の朝。
電車で慌てて動画を確認しようやく気持ちが入ってきた。

課題は前年よりもやさしそうに見えた。
1本目は5.11a/bくらい、2本目は5.11c/dくらいにみえたので、1撃できる可能性は十分に感じた。

結果は1本目はFL、2本目はゴール取りでスリップフォールで22＋。
何とか首の皮がつながり3位で予選通過。

決勝は、課題は5.12b/cくらい？

決勝はスポットライトで当てられるという…！

まさかの3ピン目上(多分8手目くらい？)で謎のスリップフォール。
順位は上げられず、総合成績は3位で終了。
順位とかではなく自分の登りに最も納得がいかない結果でFinish。
コンペなのに出し切れないという課題を強く感じた。
この2週間のすごし方が一番よくない方向に働いた気がする。
あとぶら下がりトレーニングの弊害か(笑)

メンタルを作るって改めて意識してトレーニングした方がいいなーと痛感した。

豪華な賞品、ありがたく使わせていただきます！

次のコンペは「レッドブル　アシュラ」。
PUMP2でもおなじみ、強つよ女子なあの方と、ご縁があり、ご一緒に出られることになったので足を引っ張らないようにボルダーに切り替えて頑張ろう！

7/7　PUMP2
with YI会＆IJC＆JAN様
大学の長期休暇で一時帰国したJAN様にベーキャンで遭遇。
人生相談を受ける約束で一緒にPUMP2でリードすることに(笑)

体操＆ボルダー　1時間半(5級中心)
・ツナミ　緑　5.12a(3便目，RP,通算6便，2日：5月くらいに手を付けて放置していたツナミの5.12aをようやく回収。ルーフの抜け口は、フットスタンス保持の左周り(人のムーブをパクった。上部のアンダーからの遠い1手は3便目で落ちそうになったが戻って何とか出せた。

・タワー右　緑　5.11c(×、×：マジでムーブがムズイ。ハリボテ持てない…涙2便目でもTOできず。またしてもOS全然できない。5.11c以上の課題のOS率がマジでやばい気がしてきた。)

・ショートウェーブ　黄色　5.11a(OS)

のみ。
あとはできない3級をJAN様セッションでヒントをもらう。
JAN様に久しぶりに会えたのはとっても嬉しかった。
また、たくさんの知り合いが集結＝激混み→ボルダーへ早々に。
しかも相変わらず、薄被り青ホールド3級のゴール取りと黒3級が全然できない(涙)
また今日のリードトライ数なんと、6本。
20本目標が…
そろそろPUMP1遠征かな～と思った日曜日である。

青　3級JAN様TRY中。最後のスローパが2個とも私は全然持てない…

さあ、来週からはボルダー中心でがんばろ！

先週のトレーニング(6/24～6/30)

ついにJOB　スタートな1週間(笑)

とりあえず、通勤が辛い(笑)

自分の想像よりも、時間が全然無くなったので、朝晩のトレーニング、ブログ、ジム、勉強を効率よく質を高めてできないといけないというのが感想。

また勉強も想像以上にハードなので、外岩はお預けで秋まで週末はジム中心かな…。

そして、平日もリードはしんどいのでしばらくボルダー中心かな～。

がんばろ、がんばろ、がんばろう～。

ということで先週のトレーニング分をまずは記載

・6/24　月曜日：ベースキャンプ
with:MKさん

ワイド行きましょう、瑞牆行きましょう！と言っていたのに全然無理(涙)
ということで、ベースキャンプに。

トライしたルートは、
・ボルダー　1時間
・レーンボーアーチ＆入口のルーフ＆メインウォール　5.11a(アップ)
・メインウォール　5.12a(×，×)(BCRF：ビギナー予選課題：ラスト2ピン手前のムーブができない)
・左のアーチ　5.11c(ラスト1手でとれたんだけど、クリップできず…涙)

MKさんの強傾斜帯のムーブのあまりの美しさに感動した。(傾斜の中で1手1手レストする練習をしているかのよう！)
OSトライも私より全然上手だった！

私は傾斜壁の登りは、足が切れまくりで下手だな～と思った。まだまだ140度以上の傾斜の登りがぜんぜんできていないと痛感。

ということでめちゃくちゃ勉強になった1日だった。
またご一緒したい、ありがとうございました。

・6/27　木曜日：エスカラード　

最後のバイトでエスカラードへ。せっかくなので3級全クリしようと思ったんだけど全然無理だった(泣)この日完登できたのは、
140度：黄色、黄緑　125度：黒　120度紫、白(かなり苦戦)　の4本で、おそらくあと5～6本くらい残っている。

感想としては、4連登目で左肩の痛みMAXであり、登るべきではなかった疑惑もあった。(海賊船で痛めったっぽい)
その後しばらく肩の痛みになやまされる…。

そして本に走る(忙しすぎて読めてない…。)

・6/30　PUMP2
with Mさん、Kちゃん

2日休んだのにあんまり回復していなくてビビった(笑)
トライしたのは結局
奥壁　オレンジ　5.11d(×，×3，RP)通算4日、14便くらいでトライした日も1日がかり(岩場か…)切り替えのランジがつなげていくと本当に難しかったし、午前中は核心のクリップホールドの上の玉スローパーがぬめって全然持てなかった。
その他は　ショートウェーブ　青　5.10b，赤　5.10c
　　　　　　　100度　 白　5.10d,水色　5.11a，黒　5.11b(全部OS)

追い込みで　奥壁　黄色　5.11aとツナミとダイヤモンドの間の白　5.11aをトライするも白の最終局面で詰まってしまい×(涙)

プラス　アップ2本で１日やっても14本くらいか。今後はリード週1になりそうだし、20本を目標にしようと思う。