コンペと最近のトレーニングを振り返る

昨日は荻窪PUMPで行われた、Red Bull ASURAに参戦。
3人組コンペであり、
メンバーは荻窪PUMPスタッフの友人に紹介していだだいた初対面の方2人。

予選は15課題で、3人全員完登で、1完登とみなされ、3人で常に行動しなくてはならない。
時間は80分と30分の2クールで、チームで何本完登できたかで順位が決まる。

感想は、
・企画自体はとても面白い。
(自分の場合は、初対面の方々と出たので、足を引っ張らないか不安で仕方なかったが…笑)

・実力が拮抗しているひととでるとかなりよさそう。
(カテゴリーはオープン、ミドル、ファンクラスでまたしてもミドルカテゴリー。順位は6完登、ボーナス4で18/26位。ちなみにミドルクラスの予選を突破できる上位5チームの方々はアップからして、1級くらいでアップできるくらいなので(チームに一人以上必要な女性はだいたい子供であり、いろんなコンペでよく見かける、同カテゴリーではトップクラスの子供たち(笑)。)、今の自分の実力だと厳しい…(´;ω;｀))

・来年ももし出てみたいという人がいれば出たいかな～。
(団体戦はなかなか新鮮で、友情は深まりそう！)

自分の課題としては継続的で、2級くらい(荻パンだと3級くらいなのかもだが)の課題はまったくお話しにならず、OSの勝負になるのは3～5級くらい。やっぱ3級確実にOS、数撃で1級登れないとミドルクラスは打破できないんだろうなーと今回も痛感。

11月に迫っているTNFCに向けてトレーニング頑張らないとなー。
コンペに出るといいことは、沢山あるので、スケジュール的に出れそうなやつはできる限り出たい。
自分よりも強い女性の登りを見れることが特に最高。
自分のトレーニングにおいては、ジムでの過ごし方が激変する。
自分の場合ボルダーがメインではないので、インドアボルダーの本気トライに裂ける時間は1週間でせいぜい多くて5時間、少ないと2～3時間くらいな気がするので、少ない時間を念頭に置きながらようやく行動できるようになってきた(笑)。

ということで、ジムのモチベーションが上がってきたところで
つ・い・に
PUMPの年パス復帰を果たしました(笑)

PUMP2では5.11c以下の課題はタワーと、奥壁の2本を残して全部完登。
9月に入ってからは、5.11c2本OSと、ギャラリーの5.11dが大奮闘の末、完登できて少しずつ本調子に戻りつつある。今年こそ、TUNAMIの5.12aを登りたい！

そしてPUMP2のみならず、PUMP1にも進出。OSトライが沢山出来て最高だ。
TUNAMIのステップになりそうな強傾斜の長い壁もあるし…笑

とにかく、前シーズンのように惰性的にならないように、ハードレッドポイントにならないように、順番を考えながら、レストと減量と補助トレーニングを頑張りながら、実力を確実にあげていきたい。
少しでも飛躍できる1年になるといいな～。

甲府幕岩&湯川(9月9,10日)

7月8月とジムに5回くらいしか行ってなかったので、仕事が始まると同時に今週末のコンペの脅迫観念に駆られ、ジム(それもボルダー)を頑張ろうとしていたのであるが、

涼しくなってきて、山梨方面で登れるリミットを既に感じ(思わず何回行けるか数えてしまったり)、どうしても外岩に行きたくなってきて、パートナー探し(笑)

なんとHYさんが付き合ってくださるという事になり、HYさんの宿題のルートがあるという、甲府幕岩と湯川(いずれも今シーズン初(笑))！

甲府幕岩は年1～2回ペースで4回目くらいで、湯川はあれほど昨年行っていたのにアレ宿題は？って感じだ(･_(･_(･_(･_(･_

久しぶりにボルトの5.12a(自分の最高グレード)と、最近まったくやってない細いクラックをやったので、今週はやっぱり廃人になってしまった(笑)

そして、自分はつくづく試合の好きだなーと思った。
それは自分の趣向を考えた時、どんなルートでもいいから、自分の限界を超える体験がしたい。つまり超本気トライがしたいと思う(笑)

最近では、魔天岩の陽炎のOSトライ時に一番強く感じ、あれくらいの追い詰められるトライがまたしたい(笑)

グレードは高くなくともOSトライの方が実際には一番追い詰められると思うので、順番を考えながらなるべくすべての課題(ジムも含めて)OSしたい。

しかしながら、ナイトミュージックやサイコキネシスのRPトライに取り組んでみて、OSの可能性が5割以外の課題も意図的にたまには取り組んだ方がいいな～とも思った。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
甲府幕岩
・イエローマウンテン 5.9(アップ)
・森の唄 5.10a(FL、アップ)
・ナイトミュージック 5.12a(RP、通算3日、5便)

1便目は、核心部分の1手がどこに出したらいいかわからず、粘りすぎ時間切れフォール。しかも下部のムーブが思ったよりぎこちなかった…(*´Д｀*)

2便目は固めたムーブをおっかなびっくり起こしなんとかRP。しかも、核心上のなんでもないところが急に手順がわからなくなり、落ちそうになりやばかった…泣

強いクライマーに勧められて軽く取り付き、下部からして全ピンテンションし、核心ムーブができなく、シリコロカムイ(右隣の5.10d)からヌンチャクを回収しようとするも抜けられないという日の自分にようやく餞けできた気がした…笑

今後はふわっと取り付くようなことは、一切やりたくない…笑

ちなみに有笠や城山にもそういう課題が数本ある…。

・スパイラルリーフ 5.11b(FL)

HYさんの持ちづらいというポッケに指が第２関節まで3本入りガバに感じたということで、女性に有利な課題なのかもしれない。

・栗拾い 5.10c、キノコ狩り 5.10b/c(MOS)

一通り恥から恥まで壁見学ができて、やりたい課題をリストアップした。

次回の目標はカンテ3兄弟のOSを狙うことかな〜。また行く機会があれば楽しみだな〜^ ^！(ようやくナイトミュージックに解放されたので…笑)

湯川
・コークスクリュー　5.9(再登、アップ)
・ラプター 5.7(OS、アップ)
ワイドムーブ使えず…(´;ω;｀)

・サイコキネシス 5.10d(RP、通算3日、4便。TR×1。)

日曜日の1便目でRPだが、ただの気合いで突破…笑。HYさんにムーブがぎこちなさすぎるので復習した方がいいと強く勧められたので、次のトライの労力も考えて、TRで復習。TRの練習でやると怖くないせいか、かなりなめらかに動けた(笑)

細いクラックはメンタル的なプレッシャーもかなりウエイトを占めるということだ。NPルートはリスクコントロールありきの難しさだと思っていて、グレードにこだわらず、様々なサイズや傾斜のリードトライを重ねていくことが上達方法なんだろうなーと改めて思う。

(TRなら10回くらいできそうな気がした。復習する日を作れるならば、リードでやってみようと思う。)

・テレポーテーション 5.10d(×、上部の核心部分？でフォール…泣)

上部の右上するフィンガーの出だしで行きつ戻りつを繰り返した挙句、勝負のムーブでフォール。自分としては、カムが足元になりながら、ホールドに制限をかけないために、カムセットを我慢でき、突っ込めた(勝負のムーブが起こせた)事に自分の成長を感じた…笑

あと、テラス付近にハチが沢山いたので注意(おそらく巣を作っている模様)

次やるとしたら、ハチ問題で晩秋か初冬かなー。
次回の湯川の目標は、ハチがいたらテレパシー、阿羅漢かなー。

瑞牆バム生活④(8月28～29日）

ラストバムは、
月曜日入口岩＆蛇岩周辺。
火曜日しじま谷、亀岩、ツル岩。

秋からの目標課題が沢山見れた週末。
そして、今シーズンの目標ワイドがおおむね終わった(笑)

今後はもっと、細いクラックとスポートルートを頑張りあの世界のクラックをもっと登りたいと思いました…笑


8/28
入口岩
・森永グリコルート　(5.9、OS)

ダブルクラックだったが、左のクラックしかほぼ使わず。
見た目よりは悪い気がした…。

・あげこまるルート　(5.10a、RP、通算2日、2便)

濡れてなかったらOSトライでA0したセクションは、ふつうに登れた。しかし相変わらず、上部のNPフェイスのセクションに苦戦。

蛇岩周辺(巨木岩)
・アカシア　(5.10c、FL)

ワイドっていうか、核心はフィンガーからワイドに入るところな気がする。
ワイドムーブ自体はそんなに難しくない気がしたが、上部の5.8くらいのオフィズズで膝がスタックしてしまい、抜けなくなるかと思った(笑)
蛇岩周辺に近年中にやりたいルートと、中期的な目標ルートができたので、ちょくちょく行きたい。

8/29
亀岩、ツル岩
・カメ岩クラック　(5.10a、OS)

出だしに苦戦し、一度地上まで戻り、ツル岩の「ぷりんぷりん」でアップし、本気で挑みOS。出だしのスラブマントル以外は難しくないと感じた。

・ぷりんぷりん　(5.9、OS)
湯川の「草餅」の上部に似ている(笑)
久しぶりにハンドでぐいぐい行けて楽しかったがルーフ下の2番のトリガーがクラックの奥に入り込み、ヒヤリ回収に…(´;ω;｀)

しじま谷
・トラベルチャンス　(5.10a、OS)

ムーブは難しくないと感じたが、全身疲労がやばく早く進めず。
登り終わった後は何もできないと感じ、夏休みしゅうりょー。


おわりに…
バム生活が終わり、知らない瑞牆を沢山知れてとてもよかった。
良いイメージを沢山もらったし、視野が広がった。

(日の当たる場所，5.10d)

桐の花やバカアーサナー、人間宣言などNPフェイスやNP＆Bルートにも強く心を動かされたので、
細いクラックとボルトルートも頑張ろうと思った。

(左の細い切れ切れのクラックが桐の花　5.11c、右がFLしたアカシア)

瑞牆愛が深まり、ベストシーズン到来が楽しみになってきた！

秋の目標(OS)

・5.10a以下のトライするワイドクラック全部
・水平飛行　5.10b
・ラドン　5.10b
・コークスロット　5.10b
・完全なる酒乱　5.10c
・はさみ虫　5.10c
・テレポーテーション5.10c
・ペガサス1&2P目　5.10d
・T＆T 5.10d
・テレパシー　5.10d
・阿羅漢　5.10d
・スネーククラック　右、左　5.11a/ 5.10d
・ポセイドン　5.11a
・アプリオリ　5.11a
・JECC　5.11a
・人間宣言　5.11b
・カヌー　5.11b

RP
・笠間のピンキー　5.10c
・サイコキネシス　5.10d
・よろめきクラック　5.10a
・密林のマドンナ　5.10a

さてどこへ行けるか、どのくらい行けるかわかりませんが、9月末～11月中旬が勝負かなと…。(ただワイドの目標ルートの書き出しがとても自分の中でよかったのでやってみた…笑)
11月末くらいに、今シーズンは一度も行けていない、湯川に行きたい(笑)というか、蜂の巣がなければ、もう少し湯川行きたい。

瑞牆バム生活③(8月24～25日)

KMTさんとのバム生活は毎日10品目の野菜鍋を食べ体調がすごくよかった。
夜炭水化物を食べないの結構いいと思い始めた！
朝かなり体調がよい!(^^)!

8/25
カサメリ沢、モツランド、入口岩、コセロック
この日は摩天岩に行こうとしていたが、朝土砂降りの雨が降り、ビビってカサメリに変更。
モツランド
・めんたいこ　5.11b(×，4トライ)
2ピン目までまさかの行けず(4トライ)
1ピン目上のガバどりのデットポイントが決まらず、かなりいろいろ試した。
自分の弱点がよくわかり(デッドポイントが外岩で起こせないのは、足位置の選定と踏み込み方にバリエーションが少ないせいと気が付く。
進展がほとんどなく、ばからしくなったりもしたが、周囲に登ってない5.11以下のルートもなく(かずのこ　5.10dは濡れていてやる気になれず)周囲のルートをリピートするよりは勉強になるかなと思い、久々にハードレットポイント風の練習を(笑)。1トライごとに1手ずつ進展し4トライ目で2ピン目のヌンチャクをかける体制づくりまで進み2度ヌンチャクをかけに行ったが、だがぎりぎり届かずドパンプして、そこでクライムダウンし敗退。
フェイスやジムを登りこんで今シーズン中には落としたい。

入口岩
・奈香良クラック　5.9(OS，ワイド系)
初めて乾いているのをみたので、あげこまるはひとまず置いておいてOSトライ。
抜け口と上部のスラブが怖かった。Tスタックとアームバーの関係性がよくわかった。

コセロック
・コセクラック　5.9(OS、NPフェイス系)
あげこまるをやるには、体力と時間が足りなさそうだったので、前回びしょ濡れだったコセクラックを登らせてもらう。
乾いていたら濡れていて無理だった箇所は簡単に突破できた。

8/25
摩天岩
大本命の摩天岩へ。
2日間イメトレを続けていた「かぜひき」と「陽炎」をOSするつもりで臨む。
・レインボークラック　5.8(アップ)

・かぜひきルート1p目　5.10a(OS、ワイド系)
5番サイズはやや苦戦したものの、落ちる気は全くせず、そんなに難しく感じることもなく普通にOS。
前日の奈香良クラックがよかったのか、ムーブは傾斜が落ちるまでTスタックとアームバーという
感じ。三倉での日々を考えるとワイドはかなり上達しているという実感がもてたのと今シーズンの目標課題だっただけにかなりうれしかった。
そろそろ、昨年一生完登は無理だと思った、よろめきクラックも登れそうな気がした。

・陽炎1p目　5.10c(OS、ワイド系)
120％のメンタリティーどころか、180％の体力を駆使して粘り勝ちOS。
下部のフレアードチムニーで大消耗をしてしまい、テラスでレストしたが、回復はままならず、上部はレストしながら根性と体力の限界を感じつつ、がめつくOS。
長時間ビレイしてくれたKMTさんに感謝。しかもこの後土砂降りとなりクライミング終了となってしまう…。

(蜃気楼左、陽炎右。どっちも自分の限界を越えるOSだったと思う)

しかし摩天岩での経験は限りなく自分の今後のクライミングに、良い影響を与えてくれそうな気がした。今シーズン一渾身のトライだった気がする。

さてあと2日延長した瑞牆バム。自分の気持ちは限りなくワイドに向かっている…笑

瑞牆バム生活②(8月22～23日）

ワイド師匠であるKMTさんとワイド連続4日間。
ようやく身体と心がクライミングに目覚めてきた感じがした。
やっぱりワイドクラックが最近は一番楽しい！

8/22
瑞牆詩エリア
・つちのこ　5.9(OS、ハンド系)
下部が濡れていて怖かった。上部がイメージより少し広くすこし苦戦。

・雪だるま　5.8(FL、ワイド系)
優しいワイドって感じで楽しい。

・神楽　5.9(OS、ワイド系)
4番サイズのオフィズスにやや苦戦。腕の関節がおかしくなるかと思った…泣

・だるま落とし　5.9(FL、ワイド系)
下部のトラバースセクションが濡れていたこともあいまってまず怖かった。
中間部がスクイズチムニーとなり、2回はがされクライムダウンしたあとはレイバックに切り替えてなんとかOS。6番があんまりきいてない中、ムーブを起こすのは怖すぎた…涙

KMTさんが見つけた摩天岩のかぜひきルートのようなきれいなクラックがちょっと下ったらあったり、何本か濡れてて諦めたのでまたちょくちょく行きたい。

8/23
七面岩
白仙峰
・ルート名不明　5.9(OS、チムニーからハンド系)
2p目のチムニーを連結して登った。リード＆フォローでしか登ることができず、マルチのいい練習になるかも。

・ルート名不明　5.10a(フォロー、ワイド系)
仙人回廊の入り口から登りだす。下部はとにかく岩の表面がぽろぽろ…泣

三紅仙峰
・ルート名不明　5.10a(フォロー、ワイド系)
スケール大の5.10cと5.11aのクラックのある壁の右側にある草が生えている、クラック。こちらもリード＆フォローでしか回収できず回収のためにフォローで上がる。
ちなみにその横の5.9(フィスト系)をOSトライしようとしたが、浮石が沢山詰まっていてやめた…笑

七面岩にも登りたいルートができたので、また行きたい。

瑞牆バム生活①(8月19～20日）

SRさんにお声がけいただき、日曜日はMSJさんも合流し、濡れ濡れの瑞牆…泣
もったいないことも沢山(今シーズンのOS目標課題だった「あげこまるルート」をずぶぬれでトライし、A0で抜けるということが…泣）やらかしましたが、一緒に遊んでくださった皆様のおかげで楽しく過ごすことができました。

特に印象深かったのはSRさんの課題をトラすることへのスタイル厳しさと意志の強さであり、とても勉強になりました。

あと、濡れている壁は手足甘め(例えばスローパー＆スメアの組み合わせ)とかだと自分の実力ではまったく登れなくなるということがよくわかりました。

8/19
入口岩、前烏帽子岩
・あげこまるルート　5.10a(ワイド系・×しかもA0)
右壁びしょ濡れのなか、憧れのルートを前に我慢できずにオンサイトトライ。
結果は、右壁のスメアが拾えず、クラック内部もびしょ濡れでジャムがうまく決まらずテンション。
そこから上のワンムーブがまったくできず、A0。最悪の結末に…)

・無名の謎のワイド　5.8，9くらい？
ケイビングルートの1p目を探すがトポの意味がわからず、冒険ごっこ(自分の登りたいラインを登る)を始めるも、びしょ濡れのワイドを登ったはいいが、もろくて濡れているセクションは怖すぎて、立木までクライムダウン…。

8/20
カサメリ沢、モツランド、コセロック
・たぬき　5.10a(アップ)
・トポに乗っていない5.10c(たぬきとじゃがバターの間)

初登時はALLナチュプロで登られたらしいというルート(何度かトップロープでやっている人達をみて勝手に5.10aくらいだと思っていた。
オブザべでは全部ガバ5.10aに見えていたが、距離感が遠く、全然OSは無理各駅停車。２便目も懸念のデットポイントをガバに向かってするセクションでフォール。
泣きの３便目でレットポイント。
今の実力だとALLナチュプロとか絶対無理としみじみと考える。

(その他：びしょぬれのコセクラック(出だしの甘いスローパーカンテ＆スメアという配置で挫折。OS権をかけて決死のクライムダウン。後日無事OS）

前穂北尾根(８月13日～15日)

4年ぶりに北アルプスへ。
夏遊べるようになったのなんて去年からなので、学生のころ毎年縦走をしていたことなんて遠い過去の記憶だ。

(涸沢ヒュッテってこんなテントすごかったっけか？)

今では全く山に登らなくなってしまったが、大学生のころはハイキングから縦走登山にはまっていき、大学を卒業するころには北アルプスのほとんどの山には登ったことがある状態にはなっていたような(悪天候でアタックに2回失敗している剣岳や親不知～上高地をやろうとして、扇沢で敗退したので、雲ノ平周辺は残っているけれど)

穂高付近は特に好きな山域だったので、槍穂縦走、穂高縦走、涸沢～奥穂、前穂的な軽い山行も含めるとおそらく4回目くらいだろうか。
様々な学生時代の思い出が蘇りながら、涸沢まで歩いたのはよかったものの…笑

肝心の前穂北尾根は、とにかく岩がもろく浮石だらけで怖いという印象で、
自分が憧れてやまなかった山のバリエーションルートやクライミングルートに今後も行きたいかと言われたら、NOだ(笑)

(56のコルまでのアプローチを偵察中)

リスクが高く(浮石とか落石とか岩が脆いとか)、登攀じたいの難易度は低いというルートにまったく楽しみをみいだせず、
ルートの難易度は高くてもいいから、硬い岩が登りたいと思った(笑)

と改めてフリークライミングが好きなんだと(たった1回で決めつけるのはどうかと思うが、当分行く気になれず(笑))思ったが、

1年くらい冬のバリエーションも含めて、社会人山岳会に所属してる人達の連れられ山行を重ねていた頃は、ルートが怖いとはまったく思ってなかったので山に行かなくても成長はしているんだと思った。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(3峰)

前穂北尾根自体は涸沢～56のコルへ上がり、5峰→4峰→3峰→2峰→本峰へという感じで、3峰に2時間をついやした以外はまあ、いいペースだったと思う。
特に想定外のトラブル等はなく想定内の時間で行動はできた。

すごくやりたかった時期と比較しても、いろいろと準備は整ってきているのに気持ちはなくなってしまっている現状は滑稽だが、時間は有限でエネルギーを集中したほうが、よりその分野で高度なことはできると思うので、自分の対象はフリークライミングだなと思った。

もちろんもうまったく山に行きたくなくなったというわけではなく、難易度は高くても岩が硬いところなら行きたいと思った。

(岩が硬ければいつかぜひ(笑))