最近のトレーニングとコンペを振り返る(10月中旬〜11月中旬)

10月は、瑞牆強化月間のハズが、毎週末が来るたびに台風が…涙

リードでは、ベースキャンプにて、最高グレードを更新…笑！
キッズトップロープ課題の決勝課題、5.12b,3撃

(垂壁、スローパ系。つまりはこのカテゴリーでも優勝はムリ…笑)

10月後半は週4日ジムで登り、pumpとベースキャンプの5.11後半を10本以上OS&RP。
中でもベースキャンプで4月くらいに3トライして放置していた5.12aを5トライでRPできたり、

pump2の奥壁紫バー５.11d(去年の11月くらいに3日、10便くらい出して、ワンテン地獄から進捗がなく放置)も3トライでRPできたりと成長を感じる進歩が嬉しい！

また、昨日行われたコンペの本命、ノースフェイスカップの予選会でも、3位で念願の本戦に出場できることに（＾ν＾）

【コンペのためにやった努力】
①3週間前から、徐々に登る量を抑え始める。
②疲労に敏感になり疲れを溜めないように、生活する。(しっかり入浴、ストレッチ1時間、早寝(ジムに行かない日は10時半をリミットに設定)
③会場の下見2回。
④コンペ当日かなり早朝に出て、アップ2時間、オブザベーション1時間。
おかげ様で、10課題中7完登は、1撃。(開始40分までは1位…笑)

【見えた課題】
・RPが全然できない。(20分登れなかった課題2本に絞ったが、高度がまったく上がらず)
・レストとトライのタイミングがよくわからない。(絞った2本はジムに数時間いてレストを挟みつつ取り組めば登れそうな課題だった…笑)

この点を克服せねば、本戦の予選で予選落ちだと思うので、あと4カ月でどうにか改善したい。

しかし、昨年より上位を狙える手ごたえは充分に感じた。
引き続き、ジムではボルダーを中心にトレーニングしていきたい。