最近のトレーニングと日常( 11月中旬〜12月中旬)

11月はコンペが終わってから、4連休×2で外岩に行ったため、ジムではほとんど登らず。(週1ペース)

そして登れた課題はというと、3週10トライくらいしたタワーの水色バー5.11dと3週で7トライくらいしたタワー右の黒バツ5.12aに費やした。 

いよいよpump2では、ちょっと気を抜けばハードレッドポイントになってしまう課題ばかりになってきて、いよいよ毎週コンペのような精神的、肉体的なコンディショ二ングを差し迫らされてきた…笑

最近は心身共にひきこもっている為か(笑)、かなり身体と心の疲れと柔軟性に敏感になってきており、以前よりレスト、俄然多め。
ジムトレ週3日ペース。
その他のトレーニング(ランニング、ストレッチ、体幹トレーニング等々)は週5回1時間〜2時間くらい。
週1回は完全レスト(ストレッチのみ)
ちなみに週５くらいで5〜10キロ程度のランニングにどはまりし、走ることがかなりの楽しみとなってきた…笑

ただしクライミング以外のトレーニングといっても別にすぐに劇的な変化が訪れるかっていったら全然なんだろうし、レッドポイントトライのように明確に自分の弱点を発見し改善するのはかなり難しいけれど、それでも自分の心や身体を観察するのが楽しいので、健康の為も続けてみる。(三宅島以来風邪をひいてない(笑))

ダメなルーティンから抜け出すには、まずは悪癖を取り除くことにつきると最近よく思っていて、その為には、日々のやめたほうがいいと薄々思っていることを、やめる強い意志を持って生きることだ。

(60kg近くあった頃は、痩せたいと言いつつ、マックとお菓子とリプトンのミルクティーがやめられず、探検部時代はお酒の暴飲がやめられず、フリーター人生模索時代は山のフォローがなかなかやめられなくて、人生にとって不易、無意味だと絶望の淵まで辿りついてようやく全てをやめてきた私が思っているんだから多分間違いないと思う…笑)

日常生活について、日々考えている最近は、クライミングの技術の成長のように少しづつ良い方向に変わってくるに違いないと信じている(笑)

普通に生きていてオンサイトとは言わないまでも、数トライで全ての課題が登れる人生が訪れるなら、それに越したことはないが、なかなか現実はそうもいかないので、日々少しの変化を楽しみにするしかないんだろうなーと言う結論を。(土日はほとんど一人で過ごしているので、ブログはやっぱこうなる(笑))

なにはともあれ、私はマグロ人間ではない為(かなりひきこもりとひとり遊び大好き♡)、オフモードはかなり省エネであると改めて実感。

ハードに走りこんで荻パンでひとりボルダーをする週末がけっこう楽しくて、はまりつつある(無駄なことではないと信じたい(笑))

そんな感じでそろそろ年末年始に向けて、調整していきたいと思ふ。