今週の平日トレーニングのまとめ☆

コンペ惨敗から気合いを入れての今週のジムトレ笑

月曜日:7～5級までサーキット
3級本気トライ3本、JP氏のウィークリーは核心越えの可能性かなり見える。
125°壁の奴も先週のトライよりランジの距離がでて、いい感じ。
懸垂1セット(相変わらずどの深さでも1回しかできない)
キャンパスボード両手6段上まで(最高記録笑)

火曜日:4級サーキット
だいぶ安定して、ギリギリムーブの子達ができる様になってきました…

5番はだいぶ可能性が見えてきた。
しかし、スラブの10番が劣化してきた…泣

スラブ、本当苦手…

水曜日:品川ロッキー(10～13時)
1時間アップ。
4級のOSトライと3級のOSトライ。
4級は1本を残して40分で全完登。
3級は1本(160°のみ)のみ3トライで完登
とても楽しいし、水曜日の朝はロッキーで朝練しよう。
次回は5級のOSトライと3級を3割消化したい…(夢)

あとコンペの課題、OSした課題は3級で、あとは全部2級だった…

2級がスラスラのぼれる様になったらだいぶ変わるなー。

しかしOSしたやつは本当に3級なのか…笑？

ホームジムでは本気トライ継続
☆3級の2番をやったらランジが止まって、登れた！
☆JPのウィークリー3級もゴール1手手前まで。
保持力、上がってきた気がする〜♪
懸垂とキャンパも継続→ムーブ練習みたいな気がしてきて楽しくなってきた笑

木曜日:引っ越し

ついに念願(2年越しくらい)の東京都民〜♪

しかし、作業にめちゃくちゃ疲れてなにもできず…泣

金曜日:ウエストロック府中(20:30〜23:00)

コンペ前だし、ちょっとだけ5級くらいをやろうと思っていたが、謎のコンペに参加してしまい、本気トライ2.5h。

しかも今朝指と肘が若干筋肉痛…笑

肘は多分水曜日のロッキーで痛めた…泣

やっぱり昼間ホームジムに行ってホットヨガをするのがベストだったか…

でも最近トライ数を減らそうして、OSを意識しているせいか、オブザベ段階で難しそうな場所がわかる様になってきた気がする。

ピラティスは結局火曜日だけ、ヨガは毎日。

ピラティスはまだまだ辛いからDVDだとつい逃げたくなってるなー。

V字腹筋を美しくできることを目指して頑張ろう〜。

一週間(平日)の振り返りをすると、より一層暇人な気がしてくる…笑