先週のトレーニング(11月27日〜12月4日)

月曜日:レスト

火曜日:荻パン(ひとり)
先週のセッション効果でデカスローパの課題たちに対する苦手意識が薄れてきて、3-4級を積極的にトライ。

・トライ回数にこだわる。
・オブザベーションを意識する。
・なぜできないかを毎回落ちるたびに考え、ムーブを再検討してみる。

すると、4級は8割方OSor数撃で落とせ、全体の8割を消化かつ、1か月以上トライしていた強傾斜のピンチの連続のやつも、ついにRP。
2～3級も数本トライしてみて、1本だけ3級を3撃でRP。

ひとりボルダリングもだいぶ楽しくなってきた…笑!

水曜日:pump2(HMさん、TGさん、KMさん、Kちゃん、ISさんなどなど)
なんかヨレてる…泣
前日のダメージを感じていたので、
ちょっとテンションが下がり気味。

奥壁の黒ホールドの5.10dのOSトライ(問題なくOS)と、
100度の黄色バー5.11cのOSトライ。
100度の黄色はホールドを全体的によく見積もりすぎていて、オブザベで懸念していた箇所よりも全然下部でフォール…泣

2便目はラスト1ピンの箇所でクリップがかけられなかったがガバを取れたら終わりと思い、クリップを飛ばして、ハリボテに足を上げたら、まさかのフォール…泣

3便目は約1時間レストして普通にRP。

通算3便。

OS狙いでちょっと寝かしていたのに、ダメダメ…泣

奥壁の先週からの宿題を1本だして(また核心ムーブがランジになってフォール)

TGさんのムーブを見学して帰宅。

木曜日:レスト

金曜日:pump2(HMさん、SMさん、NJさん、INさんなど)

HMさんが金曜日パートナーを紹介してくださるということで、pump2へ！

この日は18時から20時の間はガラガラだったので、奥壁のOS祭り。

・青バー 5.10d(OS)

・黄色バー 5.11a(OS)

・黄色四角 5.11b(OS)

パンプはかなり足繁く通っているため、パンプのオブザベ得意になってきた…笑

だいたい3本ともイメージ通りのルート。

しかし、宿題の紫バー 5.11dはまったくできず…なんだかんだ便数が増えている…泣

そして右ひじに違和感と痛みを感じたので、潔く帰宅。

固めて引きつけるときホールドが悪くなるとついついりきんで、肩が上がって脇が開いているんだろうなーっと思った。

まだまだ細かくムーブを修正する必要性があるんだろうなと痛感。

痛めたら終わりなので、もっともっと無理のないムーブを発見したい。

土日:湯河原