2019年5月27日月曜日

先週のトレーニング(5/20~26)

5/21 PUMP2のボルダー18:00~22:00

日曜日の日雇いバイトのせいで、月曜日瀕死状態だったので火曜日は2時間だけっと思っていたのに、女子セッションやジャミングセッションなどが楽しすぎて、気付ば22:00。楽しすぎて閉店まで登り続けそうな勢いで、自分の自制心のなさを反省。
しかし、目ぼしい成果は、緑の3級のみという現実に記録を見て気づく…。

アップ30分→壁トラバース&垂壁スラブの6級くらいの課題を何本か登る。
《薄被り OSトライ》
・紫 4級 ×(四角いスローパーを返すところが全然できず、できてもゴールどりができず、途方に暮れる(泣)うーん、紫スローパー苦手、ムーブは正対ひきつけなのに…)

・オレンジ 4級 RP(5回以上10回以内くらいでRPだと思うけど、ゴール1手手前がなかなかできず)

・緑 3級 RP(ジャミング課題。手の甲に穴が開いてしまったしまった…涙。私は左手順手、右手逆手でさらに2手先の遠いところも、右足フットジャムというクラックムーブ。)

・黄色 3級 ×(ゴール取りができず、30分帰宅時間延長してもできなかった。早い段階で最上部をばらすべきだったか)

《120度》
□ 3級の宿題回収(×、できず)(たぶん1か月前くらいにトライしたけど、この3級出だしから強度がやばい。みたいなやつで3手くらいしか行けなかったんだけど、今日は核心ムーブ以外はできたんだけど、つなげると、全然できなかった。アンダーで足が切れるのは、フィジカル的にまだやばし…。でも今週やれば見込みがありそうな気もしているので頑張ろうと思う。

《スラブ》
・青 4級 2撃(これはオンサイトしなければいけないやつだったのにできず…。スラブのわりには簡単でした)

・緑 3級 ×(見た目がゴミカチとスローパーで全然無理だと思いきや、意外とゴール手前まで3トライでいけて自分でもびっくり!だったけど、ゴールどりはできなかった…。うーん、ゴミカチに乗る勇気がナイ…泣)

5/22 エスカラード 接客がてらちょいちょいっと。

久しぶりサンダルで5級とか6級とかを登る練習などをしたり、まさかの2級2本FL(さすがに4級くらい)。140度のまぶし壁で元ビギナースクール生の方(4段クライマーに成長)とよくありがちなやばいファイル課題でセッションしたりとか。

セッション中(壁済スメアからのランジスタート)


5/23 有笠山(後ほど記載)

5/26 秋パン(11:00~15:00)~160度の5級の宿題が気になって秋パンに来てしまったら、今度は3階のルーフに3級の宿題ができてしまい気になってしまう~。

アップ1h 10級~6級(1F~2F)(1Fの課題で全然できない6級があった涙)
本気トライ 3h(2F~3F)

《成果》
2F
・ルーフの先週の宿題だった赤5級 RP(ポイントは右足をカンテにトゥーフック、そしてターゲットホールドは下を取ることだった。)
・4級6本OS~数トライ、5級も大体OSor2撃(ルーフの壁の横の傾斜壁を主にトライ)
3F(ルーフのみトライ)
・先週登った5級~4級の再登と青 4級2撃。

《宿題》
2F
・赤 5級(スラブ)(ぜんぜん登れず、ムーブもわからず)

一番奥のスラブの大きい斜めホールドが宿題の5級

・青 4級(ワイド?こちらもムーブが見えてこない系)
・紫 4級(どくろホールドで振り子ができず、飛び出せない)
・青、紫、赤 3級(全部傾斜壁)
3F
・黄色 3級(ラスト1手手前まで、先週全然ホールドがもてなかったのに今週はホールドがだいぶ持てた。クライミングとはやはり保持力とひきつけ力なのであろうか…笑先週の私の気づき)



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