先週のトレーニング(6/24～6/30)

ついにJOB　スタートな1週間(笑)

とりあえず、通勤が辛い(笑)

自分の想像よりも、時間が全然無くなったので、朝晩のトレーニング、ブログ、ジム、勉強を効率よく質を高めてできないといけないというのが感想。

また勉強も想像以上にハードなので、外岩はお預けで秋まで週末はジム中心かな…。

そして、平日もリードはしんどいのでしばらくボルダー中心かな～。

がんばろ、がんばろ、がんばろう～。

ということで先週のトレーニング分をまずは記載

・6/24　月曜日：ベースキャンプ
with:MKさん

ワイド行きましょう、瑞牆行きましょう！と言っていたのに全然無理(涙)
ということで、ベースキャンプに。

トライしたルートは、
・ボルダー　1時間
・レーンボーアーチ＆入口のルーフ＆メインウォール　5.11a(アップ)
・メインウォール　5.12a(×，×)(BCRF：ビギナー予選課題：ラスト2ピン手前のムーブができない)
・左のアーチ　5.11c(ラスト1手でとれたんだけど、クリップできず…涙)

MKさんの強傾斜帯のムーブのあまりの美しさに感動した。(傾斜の中で1手1手レストする練習をしているかのよう！)
OSトライも私より全然上手だった！

私は傾斜壁の登りは、足が切れまくりで下手だな～と思った。まだまだ140度以上の傾斜の登りがぜんぜんできていないと痛感。

ということでめちゃくちゃ勉強になった1日だった。
またご一緒したい、ありがとうございました。

・6/27　木曜日：エスカラード　

最後のバイトでエスカラードへ。せっかくなので3級全クリしようと思ったんだけど全然無理だった(泣)この日完登できたのは、
140度：黄色、黄緑　125度：黒　120度紫、白(かなり苦戦)　の4本で、おそらくあと5～6本くらい残っている。

感想としては、4連登目で左肩の痛みMAXであり、登るべきではなかった疑惑もあった。(海賊船で痛めったっぽい)
その後しばらく肩の痛みになやまされる…。

そして本に走る(忙しすぎて読めてない…。)

・6/30　PUMP2
with Mさん、Kちゃん

2日休んだのにあんまり回復していなくてビビった(笑)
トライしたのは結局
奥壁　オレンジ　5.11d(×，×3，RP)通算4日、14便くらいでトライした日も1日がかり(岩場か…)切り替えのランジがつなげていくと本当に難しかったし、午前中は核心のクリップホールドの上の玉スローパーがぬめって全然持てなかった。
その他は　ショートウェーブ　青　5.10b，赤　5.10c
　　　　　　　100度　 白　5.10d,水色　5.11a，黒　5.11b(全部OS)

追い込みで　奥壁　黄色　5.11aとツナミとダイヤモンドの間の白　5.11aをトライするも白の最終局面で詰まってしまい×(涙)

プラス　アップ2本で１日やっても14本くらいか。今後はリード週1になりそうだし、20本を目標にしようと思う。