コンペを振り返る

人生初のコンペ(B-Rocky2016)に出場。
カテゴリーはオープン女子。
予選からベルトコンベア式で4課題中、
1課題目:OS 
2課題目:Bまで
3課題目:スタートから2手
4課題目:スタートが切れず
であった。
順位は11人中9位と予想通り。
実力不足をヒシヒシと感じた。

昨年の下半期から外岩で遊びすぎていると薄々感じていたものの、対策をすることなく、先週まで毎週外岩に行き続けていた。

トレーニングしないとなーと思い船橋ロッキーに足を運んだのも、昨日一昨日で1日2時間。なるべく疲れを残さないように無駄打ちや集中して課題を絞ってのOSトライ中心だった。

強傾斜のボルトルートに通っていた頃、フィジカルと実力不足を強く感じていた。

外岩の5.12台をコンスタントに登れるようになるためには、ボルダージムの3級、外岩の1級をコンスタントに登れるようムーブ力がないと、厳しそうだ。

そこで、コンペは絶好のチャンスである。
出ることによって、ジムで登ることに対するモチベーションを上げ、且つOSトライの訓練になるというすばらしさ。そして自分より強い女性に沢山会うことができ、努力すれば、もっと登れるようになるんだって思える。

今年は最低5つはコンペに出ようと思う。

また外岩は週2日に抑えてジムでトレーニングする日も明確に決めようと思った。

(2月、3月)
月曜日:自分が今まで登れた課題のサーキット(2時間前に出勤)
火曜日:筋トレ、ホームジムでの本気トライ
水曜日:朝練
木曜日:ボルダー、パートナーが見つかればリード
金～日:城ヶ崎2日、ジムトレ1日

そんな感じかなー。
・毎回の練習を目的化すること。
・月曜～木曜は毎回のトレーニング後に懸垂とキャンパスボード
・金、土以外ピラティス、ヨガ、ストレッチ(自宅で頑張る)
レスト入れなきゃ…笑
月曜日はコンディショ二ング的だし、大丈夫かなー