今週のトレーニング(5月16日～22日)

インドアな1週間

月曜日:週課題の3級2本get
火曜日:完全レスト
水曜日:ホームジムの2～3級をレディースセッション。
I大先生の引きつけ力、半端ない。私がぶら下がれもしないスローパを胸くらいまで引き付けられる凄さ。自分より小さくて強い女性とのセッションはホントモチベーション、上がります。ありがたい。

木曜日:pump2
Kちゃんと。

＊ダイヤモンド
茶色バー 5.10b(アップ)

＊100度
黒バー 5.9(アップ)

＊タワー右
オレンジバー 5.11c(×,×,RP,通算4便、2日)

＊一反木綿
白□ 5.10b(ダウン)

オレンジバーの5.11cはかなりピーキングできた。最近ジャパ瞑想気味なので、集中力が上がっているのかも笑
1便目、6ピン目くらいのところでロープを手繰ることができずにテンション泣。
2便目、最終クリップを手繰ることができずに別のホールドを使ってクリップ泣。
3便目、手繰り落ちの恐怖と戦いながら、ギリギリのRP。
それでも、先週のOSトライではトップアウトできなかったことを考えると、少ない便数でRPできた気がする。
タクティクスとしては、
1.ジムの癖に1便につき30分近くレストする。
2.3便以内を強く意識する。
3.テンションってギリギリまで言わない。(しかしその結果、たぐり落ちしそうになるほどパンプするため、今のところそれが怖い。馴れるのか？それとも実はまだ頑張れるのか？)

金曜日:秋パン
ようやく3Fのルーフの4級が1本落とせた笑！
あとは特に成果無し….！
ホームジムでＨＴ氏によるキャンパスクール。前腕で引き付けるよりも、背筋をそらせるように出すと楽なうえに距離が出せるらしい。こちらもレディースで受講…笑

土曜日:荻パン
アクティブレストが目的で、それはかなり達成。

日曜日：レスト
仕事のインストラクションのみ。

そろそろ6，7月のコンペに向けて減量と登りこみを始めよう。
減量目標は－3キロ。
最近5000gの増量でも指の負担を感じるので(絶対気のせいもある)、まだまだ軽くしたい。
現在は1月から4キロ近く体重がどんどん落ちてくれ、中学生以来の痩せ期であり、中学時代の体重＋2～3キロまで落としたい。
上半期目標もPUMP②の5.11ｃまでの課題を8割消化に定め、夏明けからはかなり受講してみたいと前々から思っている先生のスクールに入会も前向きに検討中～。
ＴＵＮＡＭＩの5.12台をガンガン打てるような力を身に着けたい…。と今年の目標に近づいていけるよう残り1ヶ月半頑張りたい。

わたし、クライミング大好きだな…♡と改めて思えた1週間なのでした。