先週のトレーニング☆(1月25日〜31日)

月曜日:ホームジムで10級〜5級までサーキット。
3級3本(4,6,8番本気トライ)
4番はあとワンムーブ
8番も相変わらずゴール取りのみ

火曜日:4級サーキットと3級の本気トライ継続、キャンパと懸垂

水曜日:雑務が忙しくてほぼなにもできず。

木曜日:湯河原

金曜日:品川ロッキー(12時〜16時)
マンスリー課題と5級OSトライ(1.5h)
相変わらずスラブに弱く、5級でさえOSを逃す課題続出…泣
スラブのマンスリー課題1本登れなかった…。
3級の本気トライ(2h)
一通り触った。完登できたのは115度のやつ1本のみ。ラスト1手ヨレ落ち続出…泣
ロッキーの課題強度に身体が慣れてない感じだな…泣
ロッキーのために1週間身体を調整するのが良さそう。

土曜日:レスト

日曜日:pump2(10時〜16時)
約1カ月半振りのpump2なので、リハビリがてら持久力を戻すため、2本1セットで昼休憩以外レストなしで、5.9〜5.10dを登る。
15時半くらいから途中でパンプが激しく、手繰り落ちしそうなほど前腕と指の痙攣が激しく、1本づつにしたが5.10bも登れず、終了…。
予想通り、最初はデットムーブが一切できず、実質1手レストしながらしか進めない…(午後だいぶ改善された)

やっぱりリードはリードだよな…
今年は週1日はジムでリードしよう。
パートナーのKちゃんも、私が誘わないと家にひきこもってすごく弱くなってしまうし…笑

と先週に比べると気合いの入り方が1/2くらいだった。

トレーニングもヨガは毎日できるけど、ピラティスは先週は全然できなかった…泣
ピラティスもまずはコンスタント週1を目指そう…!