先週のトレーニング(4月11日～17日)

焦らず、毎日軽く登るをテーマに1週間トレーニング。

月曜日～金曜日
ホームジムで４級以下の課題を毎日課題を変えてサーキット。

☆1時間～2時間くらいの短時間を意識する。
☆フォームを強く意識する。
つま先の向きとか骨板の位置とか軸足ではない方の足位置とか。

ちなみにホームジムでは金曜日まで４級が殆ど登れなかったし、月曜日に行った秋パンなんて、登れない5～6級が沢山あってちょっとウケた。

土曜日:pump2(18:00～22:00)、Kちゃんと。
＊奥壁 黒□ 5.10a ○(アップ)
＊一反木綿 黒バー 5.9 ○(アップ)
＊ダイヤモンド 緑バー 5.9 ○(アップ)
＊ダイヤモンド オレンジバー 5.10a ○(アップ)
＊TUNAMI 黒バー 5.10d ○(アップ)
＊タワー右 5.10b ○(アップ)
＊ダイヤモンド 赤バー 5.11c ×(半年以上前に散らかしており、あんまり調子が悪くなかったのでやってみたか、相変わらずつまづいていたムーブが出来なかった泣)
＊タワー 黄緑バー 5.10b ○(再登)
＊ギャラリー 黄緑□ 5.10d ○(OS)
＊タワー 緑□ 5.10c(OS)
＊タワー オレンジバー 5.11a×(OSトライで4～5ピン目くらいで、フォールし、ワンテン。その後2便目を出したらテン山になってしまった(._.))
＊ショートウェーブとTUNAMIの間 緑× 5.10b(ダウン)

タワーのオレンジバーはOSは逃してしまったけど、自分の中でかなりいいトライだった(フォール覚悟で1手出せたし、いい感じでピーキング出来たので)
Kちゃんがスクール効果でテンションを掛けず、バンバン落ちてたからかもしれない。

日曜日:ベースキャンプ(12:30～19:30)
UNさんと。
実はベースキャンプでリードをまともにしたのは初めてで、OSトライが大いに楽しめた。

☆ノーズ壁
・オーム 5.10a OS

☆ベルトン壁
・凹凸名人 5.10a OS
・入間ステミング 5.9 OS
・入間レイバック 5.8 TR
・ノーベル賞受賞 5.10a OS
・海蛇 5.10b OS
・入間のエチュード 5.10d OS
・ワンピース 5.11b OS
・スカイフィット 5.11c ×


☆イントロ壁
・バスガスバクハツ 5.10b OS

☆バルツォーラピラー
ビビットパープル 5.11a  OS

☆レインボーアーチ
・火の玉ストレート 5.11c ××

☆ペンタゴン右
・サニー5.11b ×
・ミルキング 5.10c OS
・足湯 5.10c OS

印象的だったのは、強傾斜の5.11bのOSとルーフの5.11cのクリップ直後にフォールしたため辛うじて手繰り落ちしなかったが大フォールした点。
この後の他のトライはテンションをかける癖が再発した。

反省としては、ルーフの5.11cの後のトライからは難易度を落とすか、そのルートに集中するべきだった。手繰り落ち寸前だったので、非常に精神的にダメージを受けてしまっていたように思う。
まだまだ修行がたりませぬ。と痛感。
pump2で修行を重ねて1ヶ月に一度くらい、OSトライの練習をしにどこかのジムへ遠征するのもいいなと思った。