先週のトレーニング(11月14日〜11月20日)

ここからはJシーズンに備えて、傾斜トレーニング…笑

もうムリって思うまでは近場の岩場&ジムで、それ以降は伊豆方面を検討中…笑

月曜日:みずがき
火曜日:レスト
水曜日:pump2(MYさん、Kちゃん、TGさんなどなど)
ついに一反木綿に青四角、5.12aが誕生！ありがたい、ありがたい…笑
pump2グレード更新はできました…笑笑

OSトライでは4ピン目くらいのスローパが見込みよりも甘く、勢いを若干つけすぎてとめられず、フォール。2ピンくらい先のピンチから甘めのカチをとめるセクションも、4級くらいの強度を感じるムーブで解決したので懸念が残る。

2便目は懸念すべき箇所は全部つながって、最終クリップ手前でまたしてもスローパを止めるときに勢いをつけすぎてフォール(T . T)(T . T)

3便目はピンチから甘めのカチを取るセクションでフォール。

ちょっとボルダームーブが連続するので、結構時間かかるのかも…泣
1便目からして、ムーブはできたので、5便以内と思っていたけれど…。どうなるか…と思ってたら、土曜日あっさりできた～。

その他はショートウェーブの黄色ホールド5.11aや、茶色ホールド5.10c、100度の紫バー5.10bなどのOSトライ。全部OS^ - ^
しかし、最近増産されている課題は、デカいスローパが減って私的にはかなり登りやすい。

木曜日:荻パン

2週間ぶりくらいのボルダー…笑
5級のOSトライ→集中力が増してきているため、結構進んだ。
2～4級のRPトライ→なかなか進まず。
2週間前と変わってないかも…泣
しかし、垂壁カチ系は2級でも全然戦える…笑
逆にスローパ足無い系は全然ムリ…(T . T)
ボルダーも週2回行かないと成果はでないなーと痛感…(T . T)(T . T)

金曜日:レスト
土曜日:pump2(MYさん、ISさん、Kちゃんなど)
青四角5.12aは2便目にして完登^ - ^(1便目は水曜日の最終便と同じで、中間部のピンチからの甘めのカチ出しのところでフォール。ハングドックして、確実性の高いムーブを確立。その後2便目でRP)

なんだかんだで、pump2では初5.12aなので嬉しい！
通算5便、2日でRPなので多分かなり、甘めなんだろうな…。

その後はツナミの5.12aを2本ともトライ。青は論外(身体が振れないことを強く痛感…泣)だが、黒はムーブ自体はできるため、RPは遠いと思うけど、オーバーグレードって感じでも無さそう。
他の壁の5.11後半～5.12前半をトライしつつ、日々触って行こう！

その他は、タワーライトのオレンジバー5.11d。ついにテンションコールからのハングドックによって5.11dパート(ルーフ)のムーブを固めた。

次の便で、下部の5.11cパートから繋げてみたが、ルーフの抜け口手前で、ドパンプのちフォール。5.11cパートがもう少し楽にこなせないと厳しいな…。

こちらも時間がだいぶかかりそうな1本。

あとは、ショートウェーブの赤ホールド5.10dのOSトライ。

あんまり余裕なかったけど、OS。

土曜日は水曜日より身体の動きは悪かったきがする。

金曜日から、レストを意識し過ぎて寝すぎたからかも…笑(12時間くらい睡眠)

少しの身体のキレでOSを逃したり、RPを逃したりするきがするので、体調管理は気をつけないとなと改めて実感。

身体の声にはだいぶ敏感になってきたきがする…笑。

日曜日:河又