最近のトレーニングと日常( 11月中旬〜12月中旬)

11月はコンペが終わってから、4連休×2で外岩に行ったため、ジムではほとんど登らず。(週1ペース)

そして登れた課題はというと、3週10トライくらいしたタワーの水色バー5.11dと3週で7トライくらいしたタワー右の黒バツ5.12aに費やした。 

いよいよpump2では、ちょっと気を抜けばハードレッドポイントになってしまう課題ばかりになってきて、いよいよ毎週コンペのような精神的、肉体的なコンディショ二ングを差し迫らされてきた…笑

最近は心身共にひきこもっている為か(笑)、かなり身体と心の疲れと柔軟性に敏感になってきており、以前よりレスト、俄然多め。
ジムトレ週3日ペース。
その他のトレーニング(ランニング、ストレッチ、体幹トレーニング等々)は週5回1時間〜2時間くらい。
週1回は完全レスト(ストレッチのみ)
ちなみに週５くらいで5〜10キロ程度のランニングにどはまりし、走ることがかなりの楽しみとなってきた…笑

ただしクライミング以外のトレーニングといっても別にすぐに劇的な変化が訪れるかっていったら全然なんだろうし、レッドポイントトライのように明確に自分の弱点を発見し改善するのはかなり難しいけれど、それでも自分の心や身体を観察するのが楽しいので、健康の為も続けてみる。(三宅島以来風邪をひいてない(笑))

ダメなルーティンから抜け出すには、まずは悪癖を取り除くことにつきると最近よく思っていて、その為には、日々のやめたほうがいいと薄々思っていることを、やめる強い意志を持って生きることだ。

(60kg近くあった頃は、痩せたいと言いつつ、マックとお菓子とリプトンのミルクティーがやめられず、探検部時代はお酒の暴飲がやめられず、フリーター人生模索時代は山のフォローがなかなかやめられなくて、人生にとって不易、無意味だと絶望の淵まで辿りついてようやく全てをやめてきた私が思っているんだから多分間違いないと思う…笑)

日常生活について、日々考えている最近は、クライミングの技術の成長のように少しづつ良い方向に変わってくるに違いないと信じている(笑)

普通に生きていてオンサイトとは言わないまでも、数トライで全ての課題が登れる人生が訪れるなら、それに越したことはないが、なかなか現実はそうもいかないので、日々少しの変化を楽しみにするしかないんだろうなーと言う結論を。(土日はほとんど一人で過ごしているので、ブログはやっぱこうなる(笑))

なにはともあれ、私はマグロ人間ではない為(かなりひきこもりとひとり遊び大好き♡)、オフモードはかなり省エネであると改めて実感。

ハードに走りこんで荻パンでひとりボルダーをする週末がけっこう楽しくて、はまりつつある(無駄なことではないと信じたい(笑))

そんな感じでそろそろ年末年始に向けて、調整していきたいと思ふ。

三宅島(11/24〜26)

やりたいことは、ほとんどなにもできなかった三宅島。
この旅の唯一の救いは、自分よりも強くて努力している女性の登りと私生活を垣間見る事ができ、かなり刺激を受け最近の日常生活が変化してきたこと(笑)

三宅島ツアー以来、ランニングと豆生活を始めました…笑

11/24 上陸が困難なほど、強風。
冨賀浜に偵察に行くにも強風にて諦め、帰りに黒潮のアプローチの整備をして、昼頃からアノウ崎西でボルダー。
7〜2級までを。3級2本と2級1本は登れず。あとは数トライで完登。
日が陰ってきて極寒になってきたらちょっと気になっていたジムへ。
PLAYのウォールっぽい、強傾斜のウォールで、5. 11c,d 5.12aをトライし(OS,OS,FL)

11/25 この日も風がおさまらず、諦めてボルダー。午前中は、釜の尻ボルダー、午後からアノウ崎西でボルダー。

もはや全力でトライしようと思い、アップで5〜4級くらいの課題を数本トライしたのちに、

2級くらいの課題に2時間くらいどハマりのち、登れず。

エリアを移動し、前日行ったアノウ崎西で、看板ルートっぽい「サバサンド」初段を狙う。もスタートから1手目が取れず惨敗を喫し、

諦めて昨日触らなかった3級と2級を1本づつ触り、またしても2級が最後の最後まで粘ったが登れなかった。

(真似できないムーブをたくさん繰り出す師匠)

11/26 PO壁

最終日は、風がおさまりPO壁へ。

ツアーの当初の目標であった「見返り御蔵」 5.10cを朝一でトライ。

そして、ロープに足を絡ませてひっくり返ってフォール。

そのセクションは結局カムエイドで抜けて、TO。

次の便を出す気力もなく、左隣の「ネックウォーマー」 5.10bをトライするも下部のプアプロセクションで手が滑り、マントルを返す勇気がなく敗退。

わたしの三宅島ツアーはこれにて終了。

(無常な青い空と海)

何の結果も出せず、与えられたチャンスを2週連続で活かせなかったメンタルダメージはかなり大きい。

外岩に対してモチベーションが激しく落ちてしまった為、今はやらないでおくことにしようと思う。

その代わりに、しばらくひきこもり根本的な改善を始めようと思う。

与えられたチャンスを常に活かせる人間になるために…笑！

湯河原( 11/19)

あ、そういえば、湯川もKMTさんと行った。湯河原もKMTさんと。

朝、7時半の時点で駐車場、めっちゃ混んでる…泣

そして桃源郷めっちゃ混んでる…泣泣

ということで、桃源郷から斜め上に上がる、サンバリーというエリアに。

こちらはか・し・き・り(笑)

ということで左端からオンサイトトライ。

・ドロドロトロ 5.10a(MOS、草とドロで滑りそうで怖い。自然帰りつつあるライン)

・ミスサイゴ 5.10b/c(MOS、垂壁カチ得意系(笑))

・満腹食堂 5.10a/b(FL、登りやすい5.10a、自然な弱点ライン)

・ホットコールド 5.11a(2便目RP、MOSトライではハング下であっけなく落ちる。ハング越えのみ難しい。あとのセクションは5.10前半に感じる。外ボルダー3〜4級って感じ。)

・演歌の花道 5.10c(2便目RP、下部のバランシーなスラブセクションでフォール。怖い系)

湯河原は行けばそれなりに楽しいと思った。

土日に行くとしたらマイナーエリアを冒険したい(笑)

湯川(11/16,17)

さて、12月に入ったというのに、全然ブログ更新してないんじゃないかー泣

ということで、せっせと更新予定。
 瑞浪に行って38度の熱を出し、湯川に行って38度の熱を再び出した 11月の大半はほとんど風邪or風邪気味状態…泣

“野宿がやばい！！”

今年の冬は暖冬ではなく、普通に寒いということで、一気に外岩モチベーションが低下。
ジムで過ごすこともできず、家で寝込んでいた時は、小川山瑞牆を思う日々を過ごし、瑞牆本を読みながら、手帳の５月〜 11月頭までの休みの日を青マーカーで塗りまくる日々(笑)

よし、今年の冬はジムで過ごそう(笑)

という前置きが長くなってしまいましたが、テレポーテーションが登れなかったんです…泣

瑞浪ツアーの後からずっと意識して、湯川に場所を変更してもらったにもかかわらず、惨敗でしたヨ。

オンサイトトライでフォールした上部の右上フィンガーの出だしでまたしても10回くらいフォール。今回はエイドではなく、ムーブはなんとか組み立てることはできましたが、次の便で登れるかと言ったら可能は1割って感じのムーブが
。
そしてまさかのカムスタックにて、回収に次の便を費やし、終了〜。

クライミングとは、結果が全てであり、登れないとなんの意味もないと改めて感じた。
そして、登れない理由は、
努力不足と戦略の下手さ。

11月後半はそんなことばかりでだいぶ自分に嫌気がさした。
自分はハードレッドポインターじゃないので(基本的には下から順番を追ってオンサイトトライで勝負になりそうな課題をやっている)、なおさら結果が出せない言い訳ができない。

テレポーテーション以外の課題でもそう感じたが、登れるようになるにはどうすればいいかを前向きに考えていくしかないと思った。

＊＊＊＊＊＊＊＊

 11/16

・台湾坊主の左横のクラックから無名フィンガーまでを再登

 11/17

・テレポーテーション (×,2便目はカム回収で途中まで上がる)

最近のトレーニングとコンペを振り返る(10月中旬〜11月中旬)

10月は、瑞牆強化月間のハズが、毎週末が来るたびに台風が…涙

リードでは、ベースキャンプにて、最高グレードを更新…笑！
キッズトップロープ課題の決勝課題、5.12b,3撃

(垂壁、スローパ系。つまりはこのカテゴリーでも優勝はムリ…笑)

10月後半は週4日ジムで登り、pumpとベースキャンプの5.11後半を10本以上OS&RP。
中でもベースキャンプで4月くらいに3トライして放置していた5.12aを5トライでRPできたり、

pump2の奥壁紫バー５.11d(去年の11月くらいに3日、10便くらい出して、ワンテン地獄から進捗がなく放置)も3トライでRPできたりと成長を感じる進歩が嬉しい！

また、昨日行われたコンペの本命、ノースフェイスカップの予選会でも、3位で念願の本戦に出場できることに（＾ν＾）

【コンペのためにやった努力】
①3週間前から、徐々に登る量を抑え始める。
②疲労に敏感になり疲れを溜めないように、生活する。(しっかり入浴、ストレッチ1時間、早寝(ジムに行かない日は10時半をリミットに設定)
③会場の下見2回。
④コンペ当日かなり早朝に出て、アップ2時間、オブザベーション1時間。
おかげ様で、10課題中7完登は、1撃。(開始40分までは1位…笑)

【見えた課題】
・RPが全然できない。(20分登れなかった課題2本に絞ったが、高度がまったく上がらず)
・レストとトライのタイミングがよくわからない。(絞った2本はジムに数時間いてレストを挟みつつ取り組めば登れそうな課題だった…笑)

この点を克服せねば、本戦の予選で予選落ちだと思うので、あと4カ月でどうにか改善したい。

しかし、昨年より上位を狙える手ごたえは充分に感じた。
引き続き、ジムではボルダーを中心にトレーニングしていきたい。

瑞浪(11月3日〜5日)

挟まり欲求を最大限に満たすべく、3連休は瑞浪へ♡
今年の春には全く歯が立たなかった&登れる気がしなかったクラック達がたくさん登れた〜^ ^

カメの歩みの成長を喜ぶと共に、唯一宿題にしてしまった、新人クラックと純粋なスラブ(80度くらいの傾斜でホールドが下から全然みえないやつ)は未だに登れる気がしない現実を目の当たりにし、次回の瑞浪遠征の目標を既に考えはじめました…笑

次回の目標は、新人クラックの(ハード)RPと、スラブの5.10台かな…！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【OS】
・あーらよ(ワイド系) 5.8

(4番サイズがひたすらに続き、OSトライでは結構苦戦。その後KMT師匠の華麗なるお手本を拝見させていただき、翌日も復習トライ。翌日は全然楽に登れた。)

・ハッピークラック (ハンド系) 5.10a
(KMT師匠に相当悪いと脅されたため、かなり入念にオブザベーションと集中力を高めた。おかげ様でOS ^ ^)

・アームロック効きますか？ (ワイド系) 5.10a

(抜け口で雨にあい辛かった。下部も外をなかなか登れず結構苦戦し、空気を悪くしてしまう…)

・ゆうことやよい (ハンド〜オフィズス) 5.10c

(雨も止み晴れていたのに、またしても上部のオフィズスで粘っている最中に雨に降られ、またしても空気を悪くしてしまうがOSは諦められず…)

【FL】
・サスケとナルト(ワイド系) 5.10a？

(5.8くらいに感じたワイド。瑞浪のクラックで唯一全く苦戦しなかった(笑))

・エクササイズ(カンテ、ボルト) 5.9
(最終日のアップでトライしたが、足が冷たく、感覚がなくかなり難しく感じた)

【RP】
・エースを狙え (ハンド〜オフィズス)5.10b

(2日、2便、春の宿題。もはや慣れたパターンとサイズ感。1日目の1便目で無事回収)
・感激(ハンド〜スラブ)5.10a(2便。下部のフレアハンドのセクションでスリップしポロっとフォール。上部のスラブでも、かなり恐怖心との葛藤があり、かなりスローリーペースとなった…_(´ཀ`))

《宿題》
・新人クラック 5.9

(3日、6便だしてもRPできず…泣。上部の傾斜が変わるところが相変わらず苦戦。3日目の2便目で登りきれなかったのが心残り…涙)

最近のトレーニング(9月中旬〜10月中旬)

瑞牆強化月間は雨の為、2,3週でダ・ン・ネ・ン…泣

ここ2週間の週末はジムトレー。
週末に限らず、ここ1カ月くらいの振り返り。

［目からウロコな情報がたっぷりな、クライミングバイブルと肩の痛み軽減に大活躍のセラバンド。マイ大ヒットアイテム］

1.pump2の5.11c以下の課題を全て完登（╹◡╹）
(5.11dをあと4,5本登れば5.11台全コンプリートになる)
成績もなかなか良好で、OS〜10トライ以内に今のところ、全ての課題が完登できている。

2.pump1で、月に2〜3回程度、10本OSトレーニング。
5.8〜5.11dまでの課題をオブザベーションを丁寧にしつつ1グレードづついろんな壁から選びつつOSトライ。
インターバルは5.11bまでは短め。5.11cからは30分程度休んでからトライ。
こちらも5.11bまでは、全課題OS、O 5.11cからは、2,3便でRPという成績。

3.ベースキャンプの5.12aを登った。(久しぶりに5.12aをジムで登ったので、ちょっと嬉しかった。
通算2日、8トライ、2日目の5便目)

4.ボルダーとルートの時間比率は、ほとんど同じで、ボルダーはpump2と荻窪パン中心で5〜3級のOSトライを中心にできない課題をRPするという方法(普通)。

5.ストレッチとボディマッサージ、体幹トレーニングの習慣化。具体的には仕事の昼休みのトレーニングをダンベルから、クライミングバイブルに掲載されている体幹トレーニングに切り替え、ストレッチやセルフマッサージもジムで遅くなる日以外(がっつり登る日は平日週2回を上限としている)風呂上がり後には欠かさず行なうようになってきた。

6.フォームの意識が上がった。
9月の頭は、肩と指の痛みに日々悩まされていたが、最近は普段の歩行や立っている時の重心、座っている時の姿勢をかなり気にし始めたら、痛みがだいぶなくなってきた。

まとめ.
昨年や今年の春と比べて、あきらかに、オブザベーション能力と、集中力とフィジカルが上がっている…笑
あと最近、レッドポイントトライでも、改善点を思いつくようになってきた。(ずっと考え続けているからかもしれないが…笑)

このトレーニングの限界が来るまではこのトレーニングを続けようと思う(具体的には来月のTNFC・11/11で、区切りにしたく、それまでにpump2の5.11台をコンプリートしたい〜)

瑞牆山(10月8,9日)

瑞牆強化月間(可能な限り、日本で1番好きな場所の瑞牆で登るという意味)の一環で、先週も瑞牆へ。
HS師匠と。

印象に残ったルートのお話を。

2年前はボルトルートのレッドポインターだったわたしも、すっかりオンサイトトライ中心のあらゆるルートの5.10台、5.11台が登れるようになりたい系クライマーになった訳だが、壁を感じるルートがある。

登れない5.10a,bが今年に入ってすでに4,5本出てきた。
全てに共通するのは、ボルトやNPが足元になりキーホールドが遠く、大きなムーブを繰り出すのが、スラブで両手両足が甘く怖くて動けないルートである。

今週触ったしじま谷の5.10aの岩檜というルートもそのパターンで敗退した。
あと1手出せれば、ガバハンドに届くという局面で、カムが足元から30cm下、地上からわずか1.5mくらい、下に岩という配置に負けて、怖くて手足が震えてきてしまい、ムーブを起こす前に気持ちが負けてしまい、1手降りて足元に決めたカムを掴んでクライムダウンしてしまう。

さまざまな三倉のブー(5.10aのスラブ)、大堂海岸の5.10bのNPフェイスなど敗北してきたルートの記憶が蘇る。

純粋に悔しく情け無い。
グランドするイメージと覚悟を持って取り組むとか、全てガバに感じるくらい強くなって出直すとか極端なことしか未だ考えつかないけれど(あと脱力トレーニングもちゃっかり検索してみた…笑)

一ついえるのは、自分の恐怖の所在を感じることは大事だと思った。
ムーブの問題ではなく、プロテクションの問題で動けない課題の克服は、ムーブの問題で登れない課題より、根の深い問題かもしれないと思った。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊
10月8日
カサメリ沢 コセロック
・トータルリコールの下部×2(アップ)
・猫の手 5.10b (アップ)
・ワニワニワニ 5.11b(×、ホールドが全体的に濡れていて、全然ムリだった。全ピンテンション、ハングドックで最適ムーブを発見する便となってしまった。)
・ちちくりマンボウ 5.10c(FL)

10月9日
カメ岩、ツル岩、しじま谷
・ツル岩の5.8のフィンガークラック(OS,アップ)
・ぷりんぷりん 5.9(アップ)
・ヒロポン 5.10c(FL)

・岩檜 5.10a(×、3トライ(各トライ相当探ってようやくあと1手でガバハンドのところまで。2トライ目の終盤でムーブが出来てきたが、3トライ目も動けないのは変わらず、しゅうりょー泣)

瑞牆山(9/24,30,10/1)

2週連続で瑞牆。
24日はカサメリ。
30日は地獄。
10/1は前烏帽子岩。
10月は可能な限り瑞牆で登りたい！！


時系列順に、記録。
24日 カサメリ(コセロック)
MSJさん、HSさん
・猫の手 5.10b(アップ)
・白虎 5.10c(MOS)

・ワニワニワニ 5.11b(×,×,×)

MOSトライの時点で、終了点1ピン手前まで行けたのに、そこから変わらず、オンサイトトライでは、右手が出せず、2トライ目は、クライムダウンする途中にフォール。3トライ目は、リップにデットがとまらず、フォール。

嫌な予感…。

自分の弱点としては、とにかくレストできない系が苦手。最近も落ちたら一瞬でムーブは繫る５.11cに3日、9便も出してしまった。

各パートのムーブの省力化は自分の課題かもしれないらー。

・めんたいこ 5.11b(×)

指皮が痛すぎて断念…。こんなことならワニワニワニだったなー。

30日 地獄エリア
・ジャイアントジャムサンド 5.10a(アップ)

・コークスロット 5.10b(OS)

中間部のスクイズチムニーと抜け口に大苦戦。いつも通り粘り勝ち系OS。

しかし、今年これが登れるとは夢にも思ってなかったので嬉しい（＾ν＾）

10月1日 前烏帽子岩
・水平飛行 (5.10a,5.8,5.10b,5.7)
偶数ピッチを担当(5.8,5.7)

去年UNさんと初めて前烏帽子に来てから、水平飛行をトライする日がまさか1年後とは夢にも思わず。

念願のトラバースピッチを担当させていただきました！(もちろん(必死で)OS。)

5.10bの箇所をRPするべく、最後に残ったケイビングルート、やらなきゃ！

1年前は1年後に全ルートをコンプリートできるなんて、まったく想像できなかったので、自分のわずかな成長が嬉しい。

・真夏の太陽 5.10b(OS)
下部のカム足元から遠いガバどりで、怖さを克服するため、吠えながら登ったら効果があった(笑)。

フィンガーセクションもやや苦戦しながらOS。

限られたベストシーズンを大事にしながら10月は可能な限り、瑞牆で過ごしたい！

コンペと最近のトレーニングを振り返る

昨日は荻窪PUMPで行われた、Red Bull ASURAに参戦。
3人組コンペであり、
メンバーは荻窪PUMPスタッフの友人に紹介していだだいた初対面の方2人。

予選は15課題で、3人全員完登で、1完登とみなされ、3人で常に行動しなくてはならない。
時間は80分と30分の2クールで、チームで何本完登できたかで順位が決まる。

感想は、
・企画自体はとても面白い。
(自分の場合は、初対面の方々と出たので、足を引っ張らないか不安で仕方なかったが…笑)

・実力が拮抗しているひととでるとかなりよさそう。
(カテゴリーはオープン、ミドル、ファンクラスでまたしてもミドルカテゴリー。順位は6完登、ボーナス4で18/26位。ちなみにミドルクラスの予選を突破できる上位5チームの方々はアップからして、1級くらいでアップできるくらいなので(チームに一人以上必要な女性はだいたい子供であり、いろんなコンペでよく見かける、同カテゴリーではトップクラスの子供たち(笑)。)、今の自分の実力だと厳しい…(´;ω;｀))

・来年ももし出てみたいという人がいれば出たいかな～。
(団体戦はなかなか新鮮で、友情は深まりそう！)

自分の課題としては継続的で、2級くらい(荻パンだと3級くらいなのかもだが)の課題はまったくお話しにならず、OSの勝負になるのは3～5級くらい。やっぱ3級確実にOS、数撃で1級登れないとミドルクラスは打破できないんだろうなーと今回も痛感。

11月に迫っているTNFCに向けてトレーニング頑張らないとなー。
コンペに出るといいことは、沢山あるので、スケジュール的に出れそうなやつはできる限り出たい。
自分よりも強い女性の登りを見れることが特に最高。
自分のトレーニングにおいては、ジムでの過ごし方が激変する。
自分の場合ボルダーがメインではないので、インドアボルダーの本気トライに裂ける時間は1週間でせいぜい多くて5時間、少ないと2～3時間くらいな気がするので、少ない時間を念頭に置きながらようやく行動できるようになってきた(笑)。

ということで、ジムのモチベーションが上がってきたところで
つ・い・に
PUMPの年パス復帰を果たしました(笑)

PUMP2では5.11c以下の課題はタワーと、奥壁の2本を残して全部完登。
9月に入ってからは、5.11c2本OSと、ギャラリーの5.11dが大奮闘の末、完登できて少しずつ本調子に戻りつつある。今年こそ、TUNAMIの5.12aを登りたい！

そしてPUMP2のみならず、PUMP1にも進出。OSトライが沢山出来て最高だ。
TUNAMIのステップになりそうな強傾斜の長い壁もあるし…笑

とにかく、前シーズンのように惰性的にならないように、ハードレッドポイントにならないように、順番を考えながら、レストと減量と補助トレーニングを頑張りながら、実力を確実にあげていきたい。
少しでも飛躍できる1年になるといいな～。

甲府幕岩&湯川(9月9,10日)

7月8月とジムに5回くらいしか行ってなかったので、仕事が始まると同時に今週末のコンペの脅迫観念に駆られ、ジム(それもボルダー)を頑張ろうとしていたのであるが、

涼しくなってきて、山梨方面で登れるリミットを既に感じ(思わず何回行けるか数えてしまったり)、どうしても外岩に行きたくなってきて、パートナー探し(笑)

なんとHYさんが付き合ってくださるという事になり、HYさんの宿題のルートがあるという、甲府幕岩と湯川(いずれも今シーズン初(笑))！

甲府幕岩は年1～2回ペースで4回目くらいで、湯川はあれほど昨年行っていたのにアレ宿題は？って感じだ(･_(･_(･_(･_(･_

久しぶりにボルトの5.12a(自分の最高グレード)と、最近まったくやってない細いクラックをやったので、今週はやっぱり廃人になってしまった(笑)

そして、自分はつくづく試合の好きだなーと思った。
それは自分の趣向を考えた時、どんなルートでもいいから、自分の限界を超える体験がしたい。つまり超本気トライがしたいと思う(笑)

最近では、魔天岩の陽炎のOSトライ時に一番強く感じ、あれくらいの追い詰められるトライがまたしたい(笑)

グレードは高くなくともOSトライの方が実際には一番追い詰められると思うので、順番を考えながらなるべくすべての課題(ジムも含めて)OSしたい。

しかしながら、ナイトミュージックやサイコキネシスのRPトライに取り組んでみて、OSの可能性が5割以外の課題も意図的にたまには取り組んだ方がいいな～とも思った。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
甲府幕岩
・イエローマウンテン 5.9(アップ)
・森の唄 5.10a(FL、アップ)
・ナイトミュージック 5.12a(RP、通算3日、5便)

1便目は、核心部分の1手がどこに出したらいいかわからず、粘りすぎ時間切れフォール。しかも下部のムーブが思ったよりぎこちなかった…(*´Д｀*)

2便目は固めたムーブをおっかなびっくり起こしなんとかRP。しかも、核心上のなんでもないところが急に手順がわからなくなり、落ちそうになりやばかった…泣

強いクライマーに勧められて軽く取り付き、下部からして全ピンテンションし、核心ムーブができなく、シリコロカムイ(右隣の5.10d)からヌンチャクを回収しようとするも抜けられないという日の自分にようやく餞けできた気がした…笑

今後はふわっと取り付くようなことは、一切やりたくない…笑

ちなみに有笠や城山にもそういう課題が数本ある…。

・スパイラルリーフ 5.11b(FL)

HYさんの持ちづらいというポッケに指が第２関節まで3本入りガバに感じたということで、女性に有利な課題なのかもしれない。

・栗拾い 5.10c、キノコ狩り 5.10b/c(MOS)

一通り恥から恥まで壁見学ができて、やりたい課題をリストアップした。

次回の目標はカンテ3兄弟のOSを狙うことかな〜。また行く機会があれば楽しみだな〜^ ^！(ようやくナイトミュージックに解放されたので…笑)

湯川
・コークスクリュー　5.9(再登、アップ)
・ラプター 5.7(OS、アップ)
ワイドムーブ使えず…(´;ω;｀)

・サイコキネシス 5.10d(RP、通算3日、4便。TR×1。)

日曜日の1便目でRPだが、ただの気合いで突破…笑。HYさんにムーブがぎこちなさすぎるので復習した方がいいと強く勧められたので、次のトライの労力も考えて、TRで復習。TRの練習でやると怖くないせいか、かなりなめらかに動けた(笑)

細いクラックはメンタル的なプレッシャーもかなりウエイトを占めるということだ。NPルートはリスクコントロールありきの難しさだと思っていて、グレードにこだわらず、様々なサイズや傾斜のリードトライを重ねていくことが上達方法なんだろうなーと改めて思う。

(TRなら10回くらいできそうな気がした。復習する日を作れるならば、リードでやってみようと思う。)

・テレポーテーション 5.10d(×、上部の核心部分？でフォール…泣)

上部の右上するフィンガーの出だしで行きつ戻りつを繰り返した挙句、勝負のムーブでフォール。自分としては、カムが足元になりながら、ホールドに制限をかけないために、カムセットを我慢でき、突っ込めた(勝負のムーブが起こせた)事に自分の成長を感じた…笑

あと、テラス付近にハチが沢山いたので注意(おそらく巣を作っている模様)

次やるとしたら、ハチ問題で晩秋か初冬かなー。
次回の湯川の目標は、ハチがいたらテレパシー、阿羅漢かなー。

瑞牆バム生活④(8月28～29日）

ラストバムは、
月曜日入口岩＆蛇岩周辺。
火曜日しじま谷、亀岩、ツル岩。

秋からの目標課題が沢山見れた週末。
そして、今シーズンの目標ワイドがおおむね終わった(笑)

今後はもっと、細いクラックとスポートルートを頑張りあの世界のクラックをもっと登りたいと思いました…笑


8/28
入口岩
・森永グリコルート　(5.9、OS)

ダブルクラックだったが、左のクラックしかほぼ使わず。
見た目よりは悪い気がした…。

・あげこまるルート　(5.10a、RP、通算2日、2便)

濡れてなかったらOSトライでA0したセクションは、ふつうに登れた。しかし相変わらず、上部のNPフェイスのセクションに苦戦。

蛇岩周辺(巨木岩)
・アカシア　(5.10c、FL)

ワイドっていうか、核心はフィンガーからワイドに入るところな気がする。
ワイドムーブ自体はそんなに難しくない気がしたが、上部の5.8くらいのオフィズズで膝がスタックしてしまい、抜けなくなるかと思った(笑)
蛇岩周辺に近年中にやりたいルートと、中期的な目標ルートができたので、ちょくちょく行きたい。

8/29
亀岩、ツル岩
・カメ岩クラック　(5.10a、OS)

出だしに苦戦し、一度地上まで戻り、ツル岩の「ぷりんぷりん」でアップし、本気で挑みOS。出だしのスラブマントル以外は難しくないと感じた。

・ぷりんぷりん　(5.9、OS)
湯川の「草餅」の上部に似ている(笑)
久しぶりにハンドでぐいぐい行けて楽しかったがルーフ下の2番のトリガーがクラックの奥に入り込み、ヒヤリ回収に…(´;ω;｀)

しじま谷
・トラベルチャンス　(5.10a、OS)

ムーブは難しくないと感じたが、全身疲労がやばく早く進めず。
登り終わった後は何もできないと感じ、夏休みしゅうりょー。


おわりに…
バム生活が終わり、知らない瑞牆を沢山知れてとてもよかった。
良いイメージを沢山もらったし、視野が広がった。

(日の当たる場所，5.10d)

桐の花やバカアーサナー、人間宣言などNPフェイスやNP＆Bルートにも強く心を動かされたので、
細いクラックとボルトルートも頑張ろうと思った。

(左の細い切れ切れのクラックが桐の花　5.11c、右がFLしたアカシア)

瑞牆愛が深まり、ベストシーズン到来が楽しみになってきた！

秋の目標(OS)

・5.10a以下のトライするワイドクラック全部
・水平飛行　5.10b
・ラドン　5.10b
・コークスロット　5.10b
・完全なる酒乱　5.10c
・はさみ虫　5.10c
・テレポーテーション5.10c
・ペガサス1&2P目　5.10d
・T＆T 5.10d
・テレパシー　5.10d
・阿羅漢　5.10d
・スネーククラック　右、左　5.11a/ 5.10d
・ポセイドン　5.11a
・アプリオリ　5.11a
・JECC　5.11a
・人間宣言　5.11b
・カヌー　5.11b

RP
・笠間のピンキー　5.10c
・サイコキネシス　5.10d
・よろめきクラック　5.10a
・密林のマドンナ　5.10a

さてどこへ行けるか、どのくらい行けるかわかりませんが、9月末～11月中旬が勝負かなと…。(ただワイドの目標ルートの書き出しがとても自分の中でよかったのでやってみた…笑)
11月末くらいに、今シーズンは一度も行けていない、湯川に行きたい(笑)というか、蜂の巣がなければ、もう少し湯川行きたい。

瑞牆バム生活③(8月24～25日)

KMTさんとのバム生活は毎日10品目の野菜鍋を食べ体調がすごくよかった。
夜炭水化物を食べないの結構いいと思い始めた！
朝かなり体調がよい!(^^)!

8/25
カサメリ沢、モツランド、入口岩、コセロック
この日は摩天岩に行こうとしていたが、朝土砂降りの雨が降り、ビビってカサメリに変更。
モツランド
・めんたいこ　5.11b(×，4トライ)
2ピン目までまさかの行けず(4トライ)
1ピン目上のガバどりのデットポイントが決まらず、かなりいろいろ試した。
自分の弱点がよくわかり(デッドポイントが外岩で起こせないのは、足位置の選定と踏み込み方にバリエーションが少ないせいと気が付く。
進展がほとんどなく、ばからしくなったりもしたが、周囲に登ってない5.11以下のルートもなく(かずのこ　5.10dは濡れていてやる気になれず)周囲のルートをリピートするよりは勉強になるかなと思い、久々にハードレットポイント風の練習を(笑)。1トライごとに1手ずつ進展し4トライ目で2ピン目のヌンチャクをかける体制づくりまで進み2度ヌンチャクをかけに行ったが、だがぎりぎり届かずドパンプして、そこでクライムダウンし敗退。
フェイスやジムを登りこんで今シーズン中には落としたい。

入口岩
・奈香良クラック　5.9(OS，ワイド系)
初めて乾いているのをみたので、あげこまるはひとまず置いておいてOSトライ。
抜け口と上部のスラブが怖かった。Tスタックとアームバーの関係性がよくわかった。

コセロック
・コセクラック　5.9(OS、NPフェイス系)
あげこまるをやるには、体力と時間が足りなさそうだったので、前回びしょ濡れだったコセクラックを登らせてもらう。
乾いていたら濡れていて無理だった箇所は簡単に突破できた。

8/25
摩天岩
大本命の摩天岩へ。
2日間イメトレを続けていた「かぜひき」と「陽炎」をOSするつもりで臨む。
・レインボークラック　5.8(アップ)

・かぜひきルート1p目　5.10a(OS、ワイド系)
5番サイズはやや苦戦したものの、落ちる気は全くせず、そんなに難しく感じることもなく普通にOS。
前日の奈香良クラックがよかったのか、ムーブは傾斜が落ちるまでTスタックとアームバーという
感じ。三倉での日々を考えるとワイドはかなり上達しているという実感がもてたのと今シーズンの目標課題だっただけにかなりうれしかった。
そろそろ、昨年一生完登は無理だと思った、よろめきクラックも登れそうな気がした。

・陽炎1p目　5.10c(OS、ワイド系)
120％のメンタリティーどころか、180％の体力を駆使して粘り勝ちOS。
下部のフレアードチムニーで大消耗をしてしまい、テラスでレストしたが、回復はままならず、上部はレストしながら根性と体力の限界を感じつつ、がめつくOS。
長時間ビレイしてくれたKMTさんに感謝。しかもこの後土砂降りとなりクライミング終了となってしまう…。

(蜃気楼左、陽炎右。どっちも自分の限界を越えるOSだったと思う)

しかし摩天岩での経験は限りなく自分の今後のクライミングに、良い影響を与えてくれそうな気がした。今シーズン一渾身のトライだった気がする。

さてあと2日延長した瑞牆バム。自分の気持ちは限りなくワイドに向かっている…笑

瑞牆バム生活②(8月22～23日）

ワイド師匠であるKMTさんとワイド連続4日間。
ようやく身体と心がクライミングに目覚めてきた感じがした。
やっぱりワイドクラックが最近は一番楽しい！

8/22
瑞牆詩エリア
・つちのこ　5.9(OS、ハンド系)
下部が濡れていて怖かった。上部がイメージより少し広くすこし苦戦。

・雪だるま　5.8(FL、ワイド系)
優しいワイドって感じで楽しい。

・神楽　5.9(OS、ワイド系)
4番サイズのオフィズスにやや苦戦。腕の関節がおかしくなるかと思った…泣

・だるま落とし　5.9(FL、ワイド系)
下部のトラバースセクションが濡れていたこともあいまってまず怖かった。
中間部がスクイズチムニーとなり、2回はがされクライムダウンしたあとはレイバックに切り替えてなんとかOS。6番があんまりきいてない中、ムーブを起こすのは怖すぎた…涙

KMTさんが見つけた摩天岩のかぜひきルートのようなきれいなクラックがちょっと下ったらあったり、何本か濡れてて諦めたのでまたちょくちょく行きたい。

8/23
七面岩
白仙峰
・ルート名不明　5.9(OS、チムニーからハンド系)
2p目のチムニーを連結して登った。リード＆フォローでしか登ることができず、マルチのいい練習になるかも。

・ルート名不明　5.10a(フォロー、ワイド系)
仙人回廊の入り口から登りだす。下部はとにかく岩の表面がぽろぽろ…泣

三紅仙峰
・ルート名不明　5.10a(フォロー、ワイド系)
スケール大の5.10cと5.11aのクラックのある壁の右側にある草が生えている、クラック。こちらもリード＆フォローでしか回収できず回収のためにフォローで上がる。
ちなみにその横の5.9(フィスト系)をOSトライしようとしたが、浮石が沢山詰まっていてやめた…笑

七面岩にも登りたいルートができたので、また行きたい。

瑞牆バム生活①(8月19～20日）

SRさんにお声がけいただき、日曜日はMSJさんも合流し、濡れ濡れの瑞牆…泣
もったいないことも沢山(今シーズンのOS目標課題だった「あげこまるルート」をずぶぬれでトライし、A0で抜けるということが…泣）やらかしましたが、一緒に遊んでくださった皆様のおかげで楽しく過ごすことができました。

特に印象深かったのはSRさんの課題をトラすることへのスタイル厳しさと意志の強さであり、とても勉強になりました。

あと、濡れている壁は手足甘め(例えばスローパー＆スメアの組み合わせ)とかだと自分の実力ではまったく登れなくなるということがよくわかりました。

8/19
入口岩、前烏帽子岩
・あげこまるルート　5.10a(ワイド系・×しかもA0)
右壁びしょ濡れのなか、憧れのルートを前に我慢できずにオンサイトトライ。
結果は、右壁のスメアが拾えず、クラック内部もびしょ濡れでジャムがうまく決まらずテンション。
そこから上のワンムーブがまったくできず、A0。最悪の結末に…)

・無名の謎のワイド　5.8，9くらい？
ケイビングルートの1p目を探すがトポの意味がわからず、冒険ごっこ(自分の登りたいラインを登る)を始めるも、びしょ濡れのワイドを登ったはいいが、もろくて濡れているセクションは怖すぎて、立木までクライムダウン…。

8/20
カサメリ沢、モツランド、コセロック
・たぬき　5.10a(アップ)
・トポに乗っていない5.10c(たぬきとじゃがバターの間)

初登時はALLナチュプロで登られたらしいというルート(何度かトップロープでやっている人達をみて勝手に5.10aくらいだと思っていた。
オブザべでは全部ガバ5.10aに見えていたが、距離感が遠く、全然OSは無理各駅停車。２便目も懸念のデットポイントをガバに向かってするセクションでフォール。
泣きの３便目でレットポイント。
今の実力だとALLナチュプロとか絶対無理としみじみと考える。

(その他：びしょぬれのコセクラック(出だしの甘いスローパーカンテ＆スメアという配置で挫折。OS権をかけて決死のクライムダウン。後日無事OS）

前穂北尾根(８月13日～15日)

4年ぶりに北アルプスへ。
夏遊べるようになったのなんて去年からなので、学生のころ毎年縦走をしていたことなんて遠い過去の記憶だ。

(涸沢ヒュッテってこんなテントすごかったっけか？)

今では全く山に登らなくなってしまったが、大学生のころはハイキングから縦走登山にはまっていき、大学を卒業するころには北アルプスのほとんどの山には登ったことがある状態にはなっていたような(悪天候でアタックに2回失敗している剣岳や親不知～上高地をやろうとして、扇沢で敗退したので、雲ノ平周辺は残っているけれど)

穂高付近は特に好きな山域だったので、槍穂縦走、穂高縦走、涸沢～奥穂、前穂的な軽い山行も含めるとおそらく4回目くらいだろうか。
様々な学生時代の思い出が蘇りながら、涸沢まで歩いたのはよかったものの…笑

肝心の前穂北尾根は、とにかく岩がもろく浮石だらけで怖いという印象で、
自分が憧れてやまなかった山のバリエーションルートやクライミングルートに今後も行きたいかと言われたら、NOだ(笑)

(56のコルまでのアプローチを偵察中)

リスクが高く(浮石とか落石とか岩が脆いとか)、登攀じたいの難易度は低いというルートにまったく楽しみをみいだせず、
ルートの難易度は高くてもいいから、硬い岩が登りたいと思った(笑)

と改めてフリークライミングが好きなんだと(たった1回で決めつけるのはどうかと思うが、当分行く気になれず(笑))思ったが、

1年くらい冬のバリエーションも含めて、社会人山岳会に所属してる人達の連れられ山行を重ねていた頃は、ルートが怖いとはまったく思ってなかったので山に行かなくても成長はしているんだと思った。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(3峰)

前穂北尾根自体は涸沢～56のコルへ上がり、5峰→4峰→3峰→2峰→本峰へという感じで、3峰に2時間をついやした以外はまあ、いいペースだったと思う。
特に想定外のトラブル等はなく想定内の時間で行動はできた。

すごくやりたかった時期と比較しても、いろいろと準備は整ってきているのに気持ちはなくなってしまっている現状は滑稽だが、時間は有限でエネルギーを集中したほうが、よりその分野で高度なことはできると思うので、自分の対象はフリークライミングだなと思った。

もちろんもうまったく山に行きたくなくなったというわけではなく、難易度は高くても岩が硬いところなら行きたいと思った。

(岩が硬ければいつかぜひ(笑))

富士山ガイドの仕事を振り返る(7月〜8月6日)

富士山ガイドを始めて5年目の夏。

登山家になるから、まともに就職している場合ではない！と知人からSNS上で軽くいただいた話を飛びつくように受けた事をきっかけに

大学を卒業し、就職の話を全て白紙にして臨んだ22歳の夏から、もう5年。

2ヶ月しか仕事の期間はないもので、あっという間に1年が過ぎてしまう。

                                            (今年はほとんど見れなかったご来光）

昨年までは、富士山とクライミングジムの年収が大体同じくらいで、生命線の主戦軸だったのだが、今年からは、下界の仕事の年収が少し上がったので、お金を稼ぐというノルマ的要素が減り、かなり仕事の内容に意識を集中することができるようになった。

自分自身の労働環境は改善されつつあるし、しばらくマイペースに続けていけそうな良いペースがつくれそうだと思う。

5年間を振り返るってみると、本当の意味で何をしたいか不明だった私の人生は、富士山で一生懸命働くということによって生きる価値を見いだし(2年目くらいまではまさにそう)、

その味が金銭面以外でも忘れられず、富士山に少し依存して生きていたようにも思う。

またガイディングが不安だ、微妙だ、下手くそだと先輩ガイドから思われ、指摘されるたびに、逃げ出したくなったり、気づかない振りをしたりして、その場を常にやり過ごしたかった。

何を変えたら上手くいくのか、3年目くらいまでは全然わからなかった。

クライミングジムの正社員になるか？富士山ガイドを続けるか？という人生の選択を迫られた昨年は、逃げ場がなくなった為か、急にガイドという仕事の本質が見えた気がして、自分の成長の可能性を多いに感じることができた。

(おはち巡り)

そして今年は、仕事前のイメトレから仕事中の集中力、想定外の出来事にたいする想定が昨年までの自分とは全く別物で、昨年よりもより根拠のある、自分の成長の兆しを感じたし、また周囲の人へ少しは気がまわるようになってきた気がする。

上記の理由でまだまだ、この仕事を続けたい。

と思う反面、昨年まではまったくなかった体調不良に常に悩まされたり、自分のキャパの限界感じ、不安を覚えるような出来事もあり、仕事との距離感を考えなくてはいけないなと思った。

今後は、副業という距離感で続けていきたいなと本気で思えたことに、5年間の成長を1番感じる(笑)

ということで、ひとまずの目標は、30歳までに富士山の収入がまったくなくなっても、余裕で生きていけるようになること。

理由はお金を稼ぐという目的がなくても、というかない方が良い仕事ができると思うし、量をこなさなくても、質を高められる時期には入ってきていると思うからだ。

(お客様がご来光を待っているのを写真に撮るのが結構好き)

ほとんど無職だった2年目には25回程度登り、昨年までは収入の関係で15回くらいを目標に登っていた富士山。

今年は9回と回数は、はじめて1桁となった。それでも充分に登りすぎているくらいに感じたので、今後は5〜10回のペースにしたいと思う。

そうはいってもようやく数合わせ的な立場から、周囲に還元できることが少しづつできるようになってきた気がするので、続けられる限りはがんばりたいし、続けられるように努力はしたい。

(６合目から登ってきた山頂までの道を見上げる)

最後に富士山に関わる全ての方々に感謝しております。

また来年もよろしくお願いします〜（＾ν＾）

瑞牆山(7月8,9,17日)

富士山のお仕事が忙しくなる前の最後の週末は瑞牆。

8，9日はH子さん，HSさん，MSJさんと。
17日はMSJさんと。

8，9日は地獄と前烏帽子でワイドクラックを。

初日は＠地獄エリア(びしょ濡れ＆1時間くらい豪雨)

　

雨があがり、頼み込んで苔ジャムのOSトライ。全セクションびしょ濡れ、全身ドロドロ。

2日目は＠前烏帽子。こちらはパリパリ。

17日はカサメリでボルトルートを。

初のエリア、カサメリ沢コセロック。

難しかった清龍(5.10b)と次回のOS目標の白虎(5.10c)

　

細かいことが書けないほど、ベクトルは富士山の仕事に向きつつある。
海の日連休を境に自分の身体と心が富士山使用に変化していくのを強く感じる。
また仕事が終われば、徐々にクライミング仕様に自分が戻ってくるだろう。
というわけで、引き続き目先の小さなプロジェクトを一生懸命頑張ろうと思った。

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7月8日
★地獄エリア
・あざらし　5.9(再登)
・苔ジャム　5.10a(OS)

7月9日
★カサメリ沢モツランド＆前烏帽子
・レーザーズエッジ　5.10d(再登)
・モツクラック　5.8(再登)
・晩秋荒野　5.10a(RP, 通算2便，半年越しくらいでRP)
・イージースタート　5.9(FL)

7月17日
★カサメリ沢コセロック
・猫の手　5.10b(FL)
・トータルリコール　5.10b(OS)
・青龍　5.10b(OS)