今週のトレーニング(6/17～23)

外岩を含めて振り返ってみると、つなげきれない1週間だった…涙。


火曜日(pump2：18：00～22：30）with IKD君、神大先生、NMさんなど
アップ：ボルダー　30分くらい
・CAVE(ルーフ)　5級の反復練習
・垂壁　黒ホールド　5級(3トライでRP：出だしの横隔はニーロックとアームロックで解決(笑））、
　　　　　紫ホールド　4級(OS：粘れるスローパー系だった）など

リード：
《100度》　・オレンジ　5.10c(OS）/・黄色　5.10d(OS）
《小ツナミ》・赤　5.11b(RP，1便目，3日，6便くらい：乗越て2ピン目くらいの2個目のスローパが持てず、結局6便もかかった。しかしながら、その日の1便目は余裕で前回固めた手に足ヒールができた)
《奥壁》・オレンジ　5.11d(×，×，×，×：つなげていくと左に出るところがやはりつながらず。でも3月より全然楽になった。これは次回決めたい。というか3便目で核心前でのスリップフォールはgomiで、あんなフォールをしているようでは、絶対強くなれないと思った…）

水曜日(エスカラード　15：00～22：30)
NEWセットの壁で2~3級をトライさせてもらう。
《スラブ》・白3級：4撃位(ゴールどりのノーハンドデットが怖かった)/・ピンク3級(宿題、マントル返せず）/・黒4級(唯一宿題になってしまった、スローパーカチ系でサイドホールドの連続。ゴールどりが怖くて断念）/・緑2級(宿題：ごみのようなカチをつなげる課題足が届かせられず…)その他4～5級はOS

《100～120度》・オレンジ3級：2時間くらい(つなげていくとポッケが止まらなくてやばかった。1時間バラシとトライを繰り返し、1時間レストののちRP）/オレンジ3級(宿題：ゴールどりのカチから1手出せず。1トライしかしてないので次回は落としたい)/緑3級(3トライでRP）/青2級(スローパー系：4手目くらいのサイドスローパーが全然きかせられず)/赤＆ハリボテ2級(宿題：でかいハリボテにダイノはできるようになったけれどその先が続かず、後回し)/スローパーの連続2級(宿題：トライした2級の中では一番可能性を感じた課題、ゴール2手手前まで)

《140度》・4～5級は全OS/・紫3級(RP：3撃くらい：OSトライでは出だしのランジができなくて焦ったが、その次のトライでできた）/・緑3級(宿題：こちらも結構打ったのだけど、距離感が悪く、カチの連続ホールドで1手1手足切れになる感じ。面白いんだけど、つなげていくと強度に耐えられずなかなか進まず…。次回落としたい課題NO．1に決定)


金曜日(PUMP1　12：00～19：00）with AKさんとHGさん、ボルダーはARさん
憧れの女性、AKさんからのお誘いで、4、5か月振りのPUMP1へ。しかもリードのあとボルダーしていたら、私から見るとレジェント的なARさんとセッションさせていただいたりと、新鮮な1日だった。

リード：
《ショートウェーブ》・赤　5.10a(落ち練：初めてご一緒する為、お互いに落ち練をした）
《富士山》・黄緑？(色を忘れた)　5.10b(OS）
《ほこら左》・青　5.10d(OS：悪く感じた)/緑　5.10b(OS？or再登)
《ほこら右》・緑　5.11a(OS：オブザべより簡単に感じた、しかしPUMP１は5.11aでもOSだと緊張する）/・赤　5.11b(OS：本日1番頑張ったオンサイトトライ）
《一反木綿》・黄緑　5.11c(×，×：全部サイドスローパ(笑)、クリップ難しい系：OSトライで、何とかのっしくらいまで行ったものの、レストできず、距離だしできずフォール…。2便目も1手しか進まず…涙、OSトライはよかったし、レスト時間も1時間取ったんだけどね…。スーパーフレッシュじゃないとダメそうだし、レストがあんまりできないだけに登り切れるか不安。）
《奥壁》・緑　5.10d＆白　5.11a(連続トライで何とか再登）

ボルダー：
《奥の垂壁》・黄色　4級(RP：3撃：出だしのランジがまたしても初見でできない～涙ってなったけど3回目でできた)、オレンジ　5級(OS）
《横隔》・ピンク　4級(3撃：出だしのサイドスローパが止まらない～。ってなったけど、上半身のひねりを意識したらできた～。）
《スラブ》・青5級(2撃：OSできず…大きく出る動きはホント外す、自分の課題)・紫　2級(スローパー＆外形カチの連続：一番頑張った課題。30分くらいバラシとつなげを繰り返し何とかRP）/・青　3級(RP：3撃：卵スローパーにニーロックムーブをご指導いただき数トライで登れた。1人だともっと打ってたかも…)
《120度》・白□3級(FL：ARさんとセッションその①)/・白×3級(宿題：最終的にゴール1手手前のサイドスローパーが返せず…。セッションその②)/・青バー2級（宿題5手目のソラマメに飛び出せず、強度的にも限界を感じセッションを辞退(笑)


沢山登った1週間だったけど、リードの成果はあまりなく、とにかくレストができず小難しいムーブの連続に弱いことを改めて痛感した。ベースキャンプロックフェス、エントリーしたので精進していきたい！！

なんとなくPUMP2の写真(笑)