先週のトレーニング(10月17日〜23日)

余談から入りますが…笑、

9月、10月は地球のエネルギーが変わる月。
友人関係が地球のエネルギーによって変化して、今までの人間関係に変化が生まれるらしい…(byTKYさん)

まさに、そんな気がした1週間なのでした…笑

月曜日:秋パン(TKYさん)
なんか週末の疲労で、ヨレヨレで根性なかった…笑
2階のルーフの5級でひたすら通り過ぎる人の登りをみて自分のムーブを省力化した。上手い人は足遣いが上手！
元職場の常連さんだったJKさんがたまたまいらっしゃいまして、スタートがきれない課題とかをめっちゃ頑張っていた姿に心を打たれた…。
あれくらい頑張らないと、きっと強くなれないんだなって思った…。(スタートがきれない課題は3トライくらいで諦めてしまうので…笑)

火曜日:レスト

水曜日:pump2(Ｋちゃん)
・ショートウェーブの 5.11b(緑ホールド)
・小ツナミの 5.11a(黄緑ホールド)
・ダイヤモンドの5.10台をOSトライ。(全てOS)
・小ツナミの封印中の 5.11c(白ホールド)を解禁。最後に触ったイメージよりはだいぶ良かった。

木曜日:ムーブ講習@ランナウト

指を揃えてホールディングすると、より脱力してホールドが持てるようになる。

カチ持ちはチカラが込めやすくなる。
という事の意味がやっとわかった！

今までは保持が難しいホールドは指3本で小指が浮きがちだったけど、揃えるメリットがわかった^ - ^
これは日々意識して練習するべき項目！

金曜日:ベースキャンプ(UNさん)
・HYさんONさんにあってHYさんオススメの悪いボルダー系5.11bにハマる…笑(2便出してもRPはできず)
・『後の祭り』という5.11bRPと、レインボーアーチ(長いルーフの5.11bのムーブを解決。これは行けるかもー。)

土日:小川山、瑞牆

先週の気づきといえば、持久トレではなく、普通に本気トライをした方がかなりトレーニングになると改めて思った1週間なのでした。
しかし、先日左中指を思いっきり包丁で切って、しばらく本気トライが出来なさそうな気がして残念…(T . T)

ムーブの洗練期間ということでしばらくがんばります！

この5級10回くらい登ったおかげで全ムーブのスタティックを身につけた…笑