先週のトレーニング(2月29日〜3月6日)

月:ホームジムでサーキットトレーニングとウイークリーの3,4級(両方できた)

火:ホームジムでの本気トライ
(特に成果ナシ)

水:秋パンで一年振りくらいにCさんに偶然出会いセッション。
先週やり方が全くわからなかった4〜5級の課題達を登ってくださり、お陰様で私も全部登れた…。
そしてCさんのプロジェクトの2〜3級を一緒にトライすることに。Cさんは登る度に自分の動画をとりフォームやムーブを確認されていて、すごいなと思った。

木:ホームジムの保持力オバケことJP氏の4級想定という140度に設定する予定の課題を試登させていただく。
しかし、1手目のスローパーワイドピンチが握り込めず体が反転できない。
とりあえず全ムーブを試登してみたが、若干遠いためか体幹が弱いせいか全ムーブ足が切れるし、またしても上部にスローパーで体の向きを変える動きがあり、そこができない(つまりこの動きは苦手ってことかと)

そんなこんなで水木と疲弊する中で仕事後へpump2へ。
Kちゃんと。
＊タワーライト 5.10b(青バー、アップ)
＊ダイヤモンド 5.10c(黄色⬆️、アップ×2)
＊ダイヤモンド5.11b(青バー、×、2便、通算で4便目、2テン)
＊タワー 5.10d(赤□、×、2便)
＊TUNAMI 5.10d(黒バー、再登)

①コンデションが悪いのにタワーの5.10dのOSトライをしてしまい泥沼化。
②ダイヤモンドの5.11bをトライするとマントリングの連続だからか、その後の全ての課題の出力が劇的に低下。

金:懲りずにpump2
＊ダイヤモンド5.10b(紫バー×2、アップ)
＊奥壁5.10a(黒□、アップ)
＊奥壁5.10c(青バー、アップ)
＊タワー5.10d(赤□、RP、通算3便)
＊ギャラリー5.11b(黄色□、OS)
＊100度5.11b(オレンジバー、×、2便、通算3便)

ギャラリー以外の壁でOSができない。(5.10cから怪しい)
とにかく出せばいいとか沢山登ればいいわけじゃない。この日もギャラリーの5.11bのOSトライが終わったあとは、精力尽きていて100度のオレンジバーは無駄打ちみたいになってしまった。

土:越沢
日:レスト

先週は人に引きずられてしまった。思いがけずに取り組んだ強度の高い課題で疲弊。
リードのトレーニングだって今のスケジューリングにも疑問を感じる…。
シフトが若干変わってしまい木曜日しかないので、木曜日に向けて体を調整するか、木曜日レストで金曜日の昼間とかのパートナーを探すか、
木、金で行くけどかなり目的意識を強く持って行うとか(ピーキングを大切にしたり、コンデションが悪いときはオンサイトトライを諦めるとか)
土日のどっちかを潰すか←野宿の楽しいこれからの季節は厳しい…笑

いずれにせよ、行動を変えないと伸びしろがないなと思った。