ロープワーク講習@ストーンマジック(3月18日)

今週も完全お客様モード見習いでロープワーク講習。

相変わらず気づきのチカラが足りない。って思う。
自分で気づいていても具体な改善方法の見えない改善点っていうどうすればいいんだろうかと思う。(またも反省点が内観的方向に進む…笑)

他にも良く思うのが
・一度で新しいことを覚えられない。
・新しい環境に適応できない。
・何度か同じミスをする。
とか。

せめてもの改善できそうな重要な気づきとして、今回一番意識して改善した方がいいなと思ったことは、雑さを自覚して直すことかな…！
一つ一つを丁寧に行うという意識があれば、ロープワークはできるようになりそうだし、少しずつ普段の生活も良い方向に変わる気が本気でしてきたので、コツコツがんばろう。


講習自分メモ
①ロープのたたみ方
・ロープを結ぶ時の巻きつけるロープの屈曲点をL字にして見失わないよう意識して巻く。→どこでクロスしてもよいと思っていた。
・折り返す(巻きつかれる)方のロープの間に別のロープをあまり含まないようにする。→こちらもあまり気にしていなかった。
・ロープを畳む時、手の動かし方を小さくして、首を下げることで楽に手早くロープをまとめられるようになる。

②スリングの収納
・巻きつづけて指1本にすることでしっかり巻きつけられる。
・練習方法として、
1.クリップしやすいカラビナで行う。
2.慣れたらクリップしづらいカラビナで行う。
3.さらに慣れてきたら手袋をして1.2の順番で。
4.さらに慣れたら目をつぶって1.2の順番で。

③アルパインクイックドローの素早い作り方
・カラビナのスパインを手のひらのくぼみに埋めるようにして持つ。
・スリングをカラビナで捕まえるか、スリングを持ってクリップするかで何度も試したが、クリップする方が私にとってはやりやすかった。
練習方法としてはスリングの収納に同じ

④クローブヒッチの距離感をコントロールしながらつくるやり方
・10cm以上伸びるイメージで距離感を短めに作り始める。
・ロープをすくい上げる時、カラビナがひっぱられるくらいロープを短めにもち強く引っ張る。
・最後に引くロープは自分と繋がってない方。

⑤クラック講習
フィンガージャムで空間を捕まえるように意識して持つとガバの様に効いてくることがある。
指の圧力の掛け方。ホールドに指をなじませるとフィンガージャムのみならず、普通のホールドの効きが格段にかわってくる。